昨日是父親節(jié)，不知有多少人記得，并且給父親一份關(guān)愛的問(wèn)候和禮物。其實(shí)，每個(gè)節(jié)日的意義不僅僅在于節(jié)日當(dāng)天，更重要的是給我們一份提醒。相對(duì)于母親節(jié)而言，關(guān)注度和影響力都較小的父親節(jié)的提醒意義更為重要，它提醒著我們要多關(guān)注和關(guān)愛父親。作為男人，父親是堅(jiān)強(qiáng)的，即便是這樣也并不意味著父親不會(huì)受到傷害。大多數(shù)的父親都是家庭的經(jīng)濟(jì)支柱，肩上承擔(dān)著很多責(zé)任，承受著很大的壓力，為了給妻兒一個(gè)安穩(wěn)的生活，父親即使遭受了巨大的痛苦，也要拼命扛著。男人的尊嚴(yán)讓父親永遠(yuǎn)不會(huì)在家人面前訴說(shuō)自己的焦慮與痛苦。

　　A　初為人父

　　角色難以轉(zhuǎn)換

　　33歲的陳先生一年前通過(guò)競(jìng)崗在某單位擔(dān)任財(cái)務(wù)科長(zhǎng)。面對(duì)新的崗位，他感覺壓力甚大，總擔(dān)心自己難以勝任。就在這時(shí)，妻子還剛好生了一個(gè)大胖小子，升級(jí)為父親之后，陳先生感覺事情更多了，整天家里家外忙個(gè)不停，就連堅(jiān)持了多年的游泳也“忍痛暫停”了。后來(lái)母親過(guò)來(lái)幫忙，家里很多的事情都不用陳先生再操心了，但是他卻出現(xiàn)了莫名其妙的緊張和不安，例如每晚睡覺前都要檢查煤氣和大門是否關(guān)好；晚上難以入睡，外面一有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)驚醒；上班總覺得累，總覺得不踏實(shí)，擔(dān)心會(huì)有事情未處理穩(wěn)妥；到外地出差不敢坐飛機(jī)，怕不安全，改乘火車等等。

　　江門市第三人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師傅深省指出，初為人父的男性，大多是事業(yè)剛起步的年輕男性，有些人由于心理上沒有做好足夠的準(zhǔn)備，寶寶剛出生時(shí)往往手忙腳亂，不知所措，壓力過(guò)大時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)煩躁、失眠、焦慮等心理問(wèn)題。

　　“女性有產(chǎn)后抑郁癥，初為人父的男性同樣也會(huì)出現(xiàn)類似的心理問(wèn)題。”傅深省說(shuō)，這主要是因?yàn)榧彝グl(fā)生重大事件之后，一些男性因個(gè)性等原因，無(wú)法及時(shí)適應(yīng)新的環(huán)境和新的角色，因而焦慮不安，甚至引發(fā)各種不良情緒。此外，有了孩子，家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重、妻子的關(guān)懷“分心”，也可能會(huì)給男性帶來(lái)壓力，這在客觀上也加重了男性的心理負(fù)擔(dān)。

　　★【專家支招】

　　成為父親后，年輕的爸爸們可能需要承擔(dān)很多的家務(wù)，這時(shí)候，妻子應(yīng)該多點(diǎn)體諒丈夫，減少指責(zé)和埋怨，共同完成養(yǎng)護(hù)小生命的天職。

　　與此同時(shí)，作為丈夫可以更主動(dòng)地關(guān)心和愛護(hù)妻兒，營(yíng)造良好的家庭氣氛。兩個(gè)人換位思考，抑制自身的不良情緒，就能順理成章地完成角色轉(zhuǎn)換。

　　B　中年父親

　　身心“負(fù)擔(dān)”大

　　在外企工作的吳先生，近段時(shí)間被還房貸、還車貸、孩子升學(xué)、職位升遷的問(wèn)題所累，感覺壓力很大，一上班就頭昏腦脹、胸悶，還沒干幾件事就疲倦不已，不僅如此，還會(huì)莫名其妙地想發(fā)火，總覺得渾身不自在。

　　而剛過(guò)40歲的李先生，現(xiàn)在正在某廣告公司擔(dān)任客戶經(jīng)理，整日忙于應(yīng)酬的他，在大魚大肉、美酒的“攻勢(shì)”下，胃已經(jīng)被折騰壞了，并且“將軍肚”越來(lái)越大，到醫(yī)院檢查，血脂偏高。醫(yī)生叮囑其要注意飲食，但是任務(wù)在身，李先生不得不“硬著頭皮上陣”。

　　中年父親大多已小有成就，但是為了生活和工作更上一層樓，他們此時(shí)會(huì)更加“賣命”。傅深省指出，在中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，男人要養(yǎng)家，尤其是到了這個(gè)階段的職場(chǎng)男性往往承受著更大的工作和生活壓力。在家庭中，他們扮演著父親、丈夫、兒子等多重角色，總是被人依賴。“強(qiáng)者”的形象讓他們形成了“有淚不輕彈、有苦不輕述”的習(xí)慣，面對(duì)壓力時(shí)，他們往往采取自我壓抑和克制的方式，將所有的問(wèn)題都交給自己扛，這樣很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理疾病。

　　不僅如此，這個(gè)年齡段的父親，由于工作壓力大，應(yīng)酬多，鍛煉少，肝方面的問(wèn)題比較常見。脂肪肝對(duì)中年男性來(lái)說(shuō)，是健康的頭號(hào)殺手。江門市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任尹合坤指出，脂肪肝的發(fā)病癥狀不明顯，大多數(shù)的患者不會(huì)出現(xiàn)任何不適感，少數(shù)患者可能會(huì)感覺體力下降、記憶力下降、易疲勞、睡眠變差等。很多人往往都是通過(guò)體檢才發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝的。由于癥狀不明顯，對(duì)生活沒有太大的影響，大部分患者往往不把它當(dāng)做一種病，對(duì)其采取放任不理的態(tài)度。“脂肪肝是一種需要引起足夠重視的病。脂肪肝如果長(zhǎng)期得不到有效治療，可能發(fā)展成為脂肪性肝炎，甚至是肝硬化。”尹合坤提醒。

　　★【專家支招】

　　中年父親有心理壓力時(shí)，該如何自我“松綁”？對(duì)此，傅深省建議：

　　首先要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。在不同的場(chǎng)合可以演繹不同的角色，例如下班后，就應(yīng)該將工作中威嚴(yán)的一面“卸下”，以慈愛和溫柔對(duì)待家人；到了休閑的場(chǎng)合，應(yīng)該讓自己自然放松下來(lái)，展示灑脫的一面等。

　　其次要學(xué)會(huì)正確面對(duì)壓力。對(duì)于很多男性而言，“示弱”是一件很丟面子的事情，這會(huì)讓他們?cè)趬毫γ媲安粩?ldquo;逞強(qiáng)”，因此壓力越來(lái)越大。其實(shí)，遇到問(wèn)題時(shí)，不能把所有問(wèn)題都自己扛。

　　還有，要學(xué)會(huì)處理壓力。處理壓力的方式有多種：可以向家人、朋友傾述；可以根據(jù)自身的健康情況，選擇適當(dāng)體育活動(dòng)，例如跑步、爬山、打球等；可以到空曠處，大聲叫喊，或者大聲唱歌。另外，在工作之余，要培養(yǎng)自己的興趣，例如音樂(lè)、書法、繪畫、游泳等，這樣可以開闊視野、提高自信、愉悅心情�！　�

　　而要想遠(yuǎn)離脂肪肝，需養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：

　　●攝入足夠的維生素。

　　●攝入適量的礦物質(zhì)和膳食纖維。

　　●飲食要合理，避免暴飲暴食，控制高能量、高糖、高脂肪飲食，此外還要戒煙限酒。

　　●可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且持之以恒。

　　C　老年父親

　　容易失落

　　老年父親要么已經(jīng)功成名就，要么已經(jīng)安于現(xiàn)狀，往往沒有太大的負(fù)擔(dān)，但是精神上總覺得少了點(diǎn)什么，特別是已經(jīng)退休的父親，社會(huì)地位和生活節(jié)奏的改變，讓其難免有些失落和不適應(yīng)。

　　而在身體健康方面，前列腺增生是老年父親的“頭號(hào)煩惱”。江門市五邑中醫(yī)院泌尿外科的盧運(yùn)田醫(yī)師指出，前列腺增生又稱前列腺肥大，多發(fā)生于50歲以上的老年人。其發(fā)病率依年齡增長(zhǎng)而增加，70歲以上的男性均有不同程度的增生，多數(shù)人癥狀明顯。

　　前列腺增生的具體表現(xiàn)癥狀有：

　　尿頻，夜尿次數(shù)增多：這是前列腺增生的早期癥狀，夜尿次數(shù)的多少往往可以反映前列腺增生的程度，夜尿從1~2次發(fā)展到4~5次，說(shuō)明梗阻程度逐漸加重。

　　排尿困難：最初表現(xiàn)為排尿費(fèi)力，排尿啟動(dòng)慢，要等很久才能排尿，以后發(fā)展到排尿困難、尿流變細(xì)、尿線中斷、射尿無(wú)力以及尿射程變短，排尿時(shí)需鼓肚子，有時(shí)有排尿不盡感或尿后滴瀝癥狀。

　　血尿：由于增生的腺體表面血管擴(kuò)張，故易發(fā)生出血而引起血尿。

　　尿潴留：多見于晚期患者，梗阻比較嚴(yán)重，尿液無(wú)法從膀胱排出，發(fā)生急性尿潴留，往往由受涼、飲酒、憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或感染而引起。

　　★【專家支招】

　　心理方面：傅深省指出，當(dāng)父親年老后，父親在家里的支柱地位就會(huì)被“取代”，心理上很容易出現(xiàn)自我價(jià)值感的缺失。此時(shí)，子女應(yīng)盡量抽時(shí)間陪伴父親，讓父親把背負(fù)整個(gè)家庭的重?fù)?dān)卸下來(lái)，轉(zhuǎn)到享清福的狀態(tài)，并且還要多關(guān)心父親的健康、生活冷暖，多支持他們外出參加老年人的社區(qū)活動(dòng)。

　　身體健康方面：盧運(yùn)田指出，前列腺增生如果得不到有效治療和控制，易導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如：反復(fù)血尿、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石、腎積水、甚至腎功能不全等。另外，還有可能誘發(fā)疝氣、痔瘡、直腸黏膜脫垂等。“出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，不僅影響患者的生活質(zhì)量，還會(huì)危及生命。”盧運(yùn)田建議患者不要等到出現(xiàn)大問(wèn)題時(shí)才去醫(yī)院檢查，中年以上的男性一旦發(fā)現(xiàn)前列腺增生的苗頭就應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。