男人們越來越覺得自己活得太累，整天都面臨來自事業(yè)與家庭的壓力，他們焦頭爛額，手足無措。這時，你是否想過要改變自己的生活?來聽一聽心理學(xué)專家的建議吧--有位朋友是某新興報業(yè)集團(tuán)的副總，經(jīng)常感到胸悶、頭暈、喘不過氣來，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是心病，叫"老板綜合癥"，由生活、工作壓力過大所致;又曾接觸過一份外企職工(多數(shù)為男性)的心理測查報告，發(fā)現(xiàn)他們智力程度很高，但自我評價偏低，自信心不足。照理說，這些人都是生活中的佼佼者，怎會自信不足?其實(shí)很簡單，在外企工作，環(huán)境壓力更大，要求更高，加上給自己設(shè)定的升遷目標(biāo)不斷提高，由此導(dǎo)致自信偏低。

曾經(jīng)有一句"其實(shí)男人更需要關(guān)懷"的廣告詞，讓眾多的須眉們?yōu)橹�怦然心動，因�(yàn)樗�道出了男人的�?nèi)心感受。如今，男人們越來越覺得自己活得太累，整天都面臨來自事業(yè)與家庭的壓力，在焦頭爛額，手足無措之余，不少人開始酗酒、賭錢甚至吸毒，以此尋求解脫。

這種生活的壓力從何而來?其原因是多方面的，社會環(huán)境固然是不可忽視的因素，男性對自己對女性對周圍環(huán)境的認(rèn)識也是一個重要的因素。要調(diào)節(jié)自己的情緒，必須從自己固有的認(rèn)識和行為規(guī)則入手，因?yàn)檎�是它們讓我們無法適應(yīng)社會，讓我們疲倦。這里列舉了幾個生活中的規(guī)則，對照一下，看你是否受這些規(guī)則的困擾。