我們每個人都有懷舊心理，但是作為年輕人卻很少會在自己的生活中時時提及，不過對于老年朋友們來說我們不難發(fā)現(xiàn)很多老人都存在著很強烈的懷舊心理，面對這種情況大家知道如何來幫助老年朋友們進行緩解嗎？

老人懷舊實際是一種“回歸心理”

老人在現(xiàn)實生活中總喜歡向別人訴說自己以前的英勇事跡，他們會沉浸于過去的加快中，認為過去比現(xiàn)在美好，心理學家把這種現(xiàn)象稱為“回歸心理”。生活中我們�？吹降�“回歸心理”多出現(xiàn)兩類人身上，一種是生活中的不得志者，另外一類就是老年人。

老人過度懷舊影響身心健康

現(xiàn)實生活中，就算是年輕人也常會懷舊，它已經(jīng)成為我們生活的一部分，并不會對生活造成影響。而老人由于年齡的增長，機體漸漸衰老，人的思維能力會下降，反而對以前的事記憶異常的好，因此，他們會經(jīng)念叨不絕，以此獲得心理上的平衡和安慰。

另一方面，老人懷舊跟自身價值有關，現(xiàn)在的生活體現(xiàn)不出自身的價值，他們就會沉浸在以前的記憶里自娛自樂。

但是專家稱：老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態(tài)，這種心理會加速人體的衰老，更甚者，懷舊心理過重的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

老人如何緩解懷舊心理

多與人溝通

老年人之間缺乏信息的傳遞，生活就會無聊、空虛，從而腦細胞就會衰退。所以平時可以多和朋友、子女聊天，參加一些社會活動，心理上得到滿足，懷舊心理就會減少。

找到生活中的樂趣

老人生活如果沒了樂趣，就會沉浸在以前的快樂中，難以自拔。所以平時老人不要守著自己的小屋子，多出去走走，做一些體育鍛煉，親近大自然，為家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看書、跳舞，使他們的生活更充實，就沒有時間去懷舊，而且他們也能從中感受到生活的樂趣。

其實適度的懷舊是對老人健康有利的，但是如果老人長時間的過度懷舊就一定會對身心健康造成傷害，所以對于老年人的這種懷舊心理作為家人一定要給予老人更多的關愛和理解