專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管我們調(diào)查中的百歲老人的生活方式和習(xí)慣都有所不同，但有一個共同點，就是這些百歲老人都心胸開闊、性格隨和，沒有一個百歲老人是心胸狹窄、脾氣暴躁的。

而專家建議我們接受這樣的心態(tài)，試著讓自己出能以平和的心態(tài)面對生活，為什么呢?因為心胸狹窄、脾氣暴躁的人，大多在50歲、60歲時就因著急上火得了這樣那樣的疾病，離開了人間，他們很少能健康長壽。

老年人應(yīng)該懂得，隨著年歲的增兩，身體的各個器官的功能都不能與年輕時相比。有的老人不能及時認(rèn)識到這一點，身體各器官的功能有所衰退，但其心理還像年輕時那樣爭強好勝，走路急急忙忙，工作加班加點，家務(wù)勞動也三趟并作兩趟……如此著急，對老年人的身體健康是有害的。

一位醫(yī)學(xué)專家介紹說，有位78歲高齡的老人，平時身體還算不錯，只是睡眠狀況不好。這位老人是個急性子，經(jīng)常因不能及時入睡而發(fā)脾氣。一天晚上lo點后，他回到自己的臥室就寢，可躺了一個多小時還是沒有一點兒睡意，想起這么多天睡不著覺的苦惱，他就氣不打一處來，情急之下把抽屜里的4瓶安定全吞了下去。他女兒到屋里取東西時，發(fā)現(xiàn)桌子上放著4個空安定瓶，便急忙將老人送到了醫(yī)院……

中老年人遇事不能著急，青年人也不能著急。每年全國因為車禍導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過10萬人，“十次車禍九次快”，導(dǎo)致“快”的原因就是開車的人著急。司機一著急，就忘記了“一慢二看三通過”的規(guī)矩，開快車，開賭氣車，開違規(guī)車，其結(jié)果往往就是各類血淋淋的慘禍!著急容易驚慌，驚慌易于失措。只有從容不迫，才能積極應(yīng)對。

口吃的人，唱歌時并沒有障礙。這表明，口吃更多的是心理因素造成的。對口吃的人來說，平時說話不流利，一著急肯定更是結(jié)結(jié)巴巴，甚至瞠目結(jié)舌、抓耳撓腮也難以把自己的思想表達(dá)出來。所以，校正口吃最關(guān)鍵的一條，就是不能著急。

有的人看別人富裕了起來，心里著急，不該得的錢也想去得，不該收的錢也忍不住去收，結(jié)果往往是身陷囹圄，甚至是身首異處，不斷上演著“人為財死”的悲慘劇目。

當(dāng)然，著急也有著急的理由。人生短暫，如白駒過隙。多少事，從來急。行走在人群中，有時你冷不丁地回望一眼，便會發(fā)現(xiàn)人們都在急急忙忙地奔走：有的急著掙錢，有的急著當(dāng)官，有的急著出國……縱然有一千條著急的理由，我們還有一千零一條反對著急的理由。“欲速則不達(dá)”、“性急喝不了熱稀飯”等古諺語，都是戰(zhàn)勝著急心態(tài)的座右銘。 J

戰(zhàn)勝著急心態(tài)的方法很多，比如在十分著急的時候，可以聽聽《梁�！�、《田園交響曲》、《水上音樂》、《春江花月夜》、《藍(lán)色多瑙河》等輕一音樂，讓這些美妙動聽的音樂，舒緩一下自己的心情;選擇一個空氣清新，四周幽靜的環(huán)境散散步，感受一下大自然的博大與神秘;把意念歸于某一對象或有意識地放松身體，達(dá)到一種清靜的清醒狀態(tài);想象一些美好的事情，以達(dá)到忘我的境界，調(diào)節(jié)身心平衡，戰(zhàn)勝著急煩躁的情緒……

要知道，世界上很多事情是急不得的。心太急，當(dāng)不了急務(wù)，也挽救不了危急。越是遇到急事，越要做到一絲不亂、氣定神閑。

從容才能謀遠(yuǎn)，謀遠(yuǎn)最能保障個人的利益。一個人的最大利益是什么?不是金錢，不是權(quán)力，而是健康的身體。老子在《道德經(jīng)》第十六章中說：“知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒身不殆。”心急太甚，不僅沒有一iD情享受已有的人生，而且戕害自己的健康，有悖于養(yǎng)生之道。

現(xiàn)實生活中無數(shù)事實告訴我們，情況越急，越不能急。事忙心卻要閑，事急心卻要緩。目標(biāo)急迫，步伐卻要從容。一昧求利反倒會失利，存心求道反倒會得利。

“無心恰恰有，用心恰恰無”，用這樣的心態(tài)處理日常遇到的問題，我們就會戰(zhàn)勝自我，就會保持健康的心態(tài)，贏得更多的寶貴時間(長壽的生命)，來從容地處理各類著急與不著急的事情。

從容，即舒緩、沖和、泰然、大度、恬淡的總和。從容之人做事不急不慢、不躁不亂、不慌不忙、井然有序。面對外界環(huán)境的各種變化不慍不怒、不驚不懼、不暴不棄。雖遭挫折而不沮喪，雖然成功而不狂喜。

從容，不僅反映了一個人的氣度、修養(yǎng)、性格和行為方式，而且是一種符合人的生理、心理需要的，有節(jié)律的，和諧、健康、文明的精神狀態(tài)和生活方式。

從醫(yī)學(xué)上探根求源，從容之人能相對地保持心態(tài)平衡，較好地協(xié)調(diào)內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境的關(guān)系，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)常處于一種很有規(guī)律的緩釋狀態(tài)。

從臨床上可以看出�；夹哪X血管疾病，如高血壓、中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞者，大多都是容易著急、沖動的人。而從容之人則很少患高血壓和心臟病，也很少患惡性腫瘤和胃腸功能紊亂等疾病。