我國進入老齡化社會，大家也越來越關注老年人的健康問題了，小編希望所有做子女的，所有的老人在生活中做好日常身體保健的同時也要注意老年人的心理健康，特別是預防心理衰老的問題。

世界衛(wèi)生組織對于健康的定義：健康不僅是不生病，不體弱多病，而是人體處于生理、心理以及社會上的完美和諧狀態(tài)(WHO ，1948)�？梢娢覀冴P注老年人的健康更應該從關心他們的心理健康做起。

心理衰老不止見于老年人也會出現(xiàn)在中年人來自青年人身上。據(jù)有關部門調(diào)查顯示，我國心理健康的人只占總?cè)丝?.5%有心理問題的人只占85.5%。心理疾病患者有6%。說明心理上的未老先衰，值得注意和糾正。

如果多留心我們可以觀察到心理衰退的人一般會有一下的表現(xiàn)：感知覺衰退，記憶力、想象力、語言思維能力的衰退，乃至意志衰退，情緒情感方面也變得不太穩(wěn)定，容易焦慮不安、敏感多疑，反應能力下降、興趣愛好減少，易產(chǎn)生孤獨感自卑感甚至產(chǎn)生衰老和死亡感，且相比中青年人老年人往往顯得更加個性化，有著更加固定的習慣。

針對這些現(xiàn)象，首先建議老年朋友們學會自身調(diào)節(jié)心態(tài)，因為變老是自然規(guī)律，每個年齡都有每個年齡的美!不必把老常掛心上;忘記不順利與坎坷，不要對過去的矛盾恩怨耿耿于懷，把曾經(jīng)的一切都當做人生的財富，只要努力了就不要計較后果。

第二，老年朋友們要學會嚴以律已寬以待人，敞開心扉，多與同齡人或者小輩交流，不論別人的是非，保持一顆愉悅、健康的心。

第三，對看不慣想不順的事情，要學會“睜一只眼閉一只眼”的態(tài)度，中醫(yī)理論稱：怒傷肝，現(xiàn)代醫(yī)學理論也支持，不良的心理狀態(tài)會抑制內(nèi)分泌機制和免疫功能，導致神經(jīng)、血管等臟器功能的退化。

第四，中老年人盡量培養(yǎng)有益于身心健康的興趣愛好，退休朋友們時間相對充裕，可以學學書法繪畫、可以習拳跳舞、結(jié)伴旅游、談心喝茶、下棋養(yǎng)花等，做自己想做愛做能做的事情。達到動靜結(jié)合，不但鍛煉了身體也延緩了大腦的衰退，生活豐富了，也就沒有多余時間胡思亂想，反而可以促進睡眠，一舉兩得。

面臨著老齡化的加劇，我國日益加大對老年社會服務的投入。國內(nèi)有資料表明，有20%以上的老年人需要心理治療，而大多數(shù)的中老年人都需要更多的來自子女的關心與溝通。自古重視孝道文化的發(fā)展與弘揚的中國，一直很關注中老年人的健康，且古語有云：“上醫(yī)治未病”，我們應該更加關心身邊的老人的心理需求與訴求，請給予身邊的老年人多一點歡樂與建議，使疾病防患于未然。

健康一直以來都不止是生理的健康，心理健康的好壞直接影響到我們的生理健康，所以，希望每位老人都能做好自己的身心健康保持措施。