我們?nèi)祟惖男睦硭ダ贤ǔ１憩F(xiàn)在人的感知覺，思維、記憶、智力、情感和意志行為等方面。此外，老年人往往有思維遲緩，注意力渙散，智力水平下降，感情脆弱且不穩(wěn)定，意志減弱和行為失控等，這些都屬于心理衰老。

心理衰老是隨著身體衰老逐步表現(xiàn)出來的?與身體衰老有密切關(guān)系。一個有多病之軀的老人與一個同齡健康人相比，往往顯得更衰老，尤其在重病之后，不僅身體垮丁下來，而且精神業(yè)一蹶不振，這樣就加速了身體與精神的衰老。相反，久病纏身的人，一旦治愈，他的精神必將為之一振，消極情緒就會煙消云散，代之以興奮喜悅的心情，還會促進(jìn)身體早日康復(fù)。人不但有組織結(jié)構(gòu)及其各種功能，而且還有各種心理活動，而身體和心理是不可分割的，即身體和心理是完整統(tǒng)一的，所以，人體的各種生理活動與復(fù)雜的心理活動是協(xié)調(diào)一致的。

面對心理衰老，我們并不是束手無策，根據(jù)身心互為的原理，從加強(qiáng)身體健康入手，可以延續(xù)心理衰老。比如，有規(guī)律的起居、睡眠、飲食習(xí)慣，不吸煙，少飲酒都是有利于身體健康的。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，維生素和一些中草藥，如人參、首烏、蜂蜜等都能起到延緩衰老的作用。當(dāng)然，對付心理衰老最有效的辦法莫過于保持開朗、樂觀的心理狀態(tài)

有人提出以下8點(diǎn)，若能掌握好能保持心理健康：重實(shí)際、有創(chuàng)見、善社交、多自信、富幽默、寬待人、愛生活、忌猜疑。老年朋友，不妨一試。