老年人退休在家，身邊子女又不在，時(shí)間比較多，這也讓很多的老年人感覺(jué)終日無(wú)聊，患上各種心理疾病。實(shí)際上老年人也可以讓自己的生活變得多姿多彩，就看你自己怎么做，怎么安排自己的晚年。

有益老年身心的事情有很多。比如釣魚(yú)、書(shū)法、作畫(huà)、學(xué)攝影等。接下來(lái)和大家聊到的就是攝影。

老人學(xué)攝影有益身心

據(jù)《美國(guó)醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》最新報(bào)道，美國(guó)得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校的心理科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明，從事某些特定的活動(dòng)能改善老年人的記憶力和認(rèn)知功能。如果他們只處于讓自己感到舒適的區(qū)域，就無(wú)法增強(qiáng)認(rèn)知能力。

研究團(tuán)隊(duì)選取了221名年齡在60~90歲之間的老年人，讓他們?cè)谌齻�(gè)月內(nèi)每周至少?gòu)氖?5小時(shí)特定的活動(dòng)。研究人員將這些老年人分為三組，第一組老年人學(xué)習(xí)數(shù)碼攝像技術(shù)或是縫被子(或兩者都做)，這些活動(dòng)需要老年人積極動(dòng)手參與，利用到了他們的工作記憶力、長(zhǎng)期記憶力和其他高層次的認(rèn)知功能;第二組老年人被要求做他們更為熟悉的活動(dòng)，如填字游戲或在家中聽(tīng)古典音樂(lè);第三組老年人參加各種社交聚會(huì)、實(shí)地考察和其他形式的娛樂(lè)活動(dòng)。

發(fā)表在《心理科學(xué)期刊》上的研究成果顯示，學(xué)習(xí)了新的、不熟悉技能的這組老年人，在認(rèn)知功能方面的收益最大。這項(xiàng)研究成果意味著僅靠單獨(dú)參與活動(dòng)是不夠的，只有那些能讓老年人面對(duì)持續(xù)、長(zhǎng)時(shí)間和廣泛心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)才能提高他們的認(rèn)知功能。

所以，喜愛(ài)攝影的老年人一定要堅(jiān)持這個(gè)愛(ài)好。現(xiàn)在適合老年人的活動(dòng)越來(lái)越多，這對(duì)于老年人的身心健康是非常有幫助的。不要因?yàn)樽约旱捏w力大不如前，就把自己關(guān)在家里，這樣對(duì)自己的健康沒(méi)有一點(diǎn)好處。