很多老年人雖然一把年紀，但是精神矍鑠，其中的緣由就是心態(tài)好。一個積極樂觀的心態(tài)能讓自己生活地更加自在開心。心情好了，那么身體自然就會健康有生氣。這也是很多長壽者的秘訣。

老年人不要總是說自己年紀大了，未來沒有什么指望了。實際上，只要自己不服老，就永遠不會老。

感覺年輕能長壽

美國“環(huán)球新聞網(wǎng)”最新報道，美國聯(lián)合健康保健公司完成的一項新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。百歲以上老人“自我感覺年齡”平均僅為83歲，65歲老人往往感覺自己才55歲。

在這項名為100@100的調(diào)查中，當被問及長命百歲的感覺時，參試老壽星們給出的答案是：“有福”(36%)，“快樂”(31%)和“驚奇”(12%)。22%的老人表示自己只需要多活幾年以完成其生活目標，8%的老人表示他們需要更長時間。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些老人認為的長壽因素依次為：1.保持獨立(占88%);2.吃得好(86%);3.與家人和朋友保持密切聯(lián)系(占84%)。除此之外，老人們認為幽默和經(jīng)常去看醫(yī)生也是重要的長壽因素。在接受調(diào)查的人群中，百歲老人普遍認為自己依然保持在83歲的狀態(tài)，65歲左右的老人則感覺自己只有55歲。

新研究負責人羅恩達·蘭代爾博士表示，這項新調(diào)查結(jié)果令人興奮。自我感覺的年齡比實際年齡小得多，這在一定程度上表明，感覺年輕正是長壽的一大關(guān)鍵因素。

這也是在告訴我們老年朋友。不要因為自己的身體原因就拒絕生活中的美好。只要我們有一顆年輕的心，就沒有做不了的事情。凡事只要想做就永遠不晚。這才是一個精彩人生所具備的元素。