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老年人保護自己心理健康第一步:棄掉壞心情

老年人保護自己心理健康第一步:棄掉壞心情

大家知道,現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率逐年升高,也越來越多地引起人們的關(guān)注。致癌的因素非常復(fù)雜,飲食、生活習(xí)慣等都是重要的因素,而精神因素也是不容忽視的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),癌癥多發(fā)于一些受到挫折后長期處于精神壓抑、沮喪、焦慮、苦悶、恐懼、悲哀等情緒的人。精神因素往往通過慢性刺激來影響和降低機體的免疫力,提高癌癥的發(fā)生率。精神因素本身并不直接致癌。這些刺激主要是通過神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的,最后導(dǎo)致腎上腺素皮質(zhì)酮等對人身不利的物質(zhì)分泌增加,進入血液循環(huán),從而損害人體免疫功能,導(dǎo)致正常細胞癌變。

一項調(diào)查顯示,81.2%的癌癥患者在患病前都遭受過負性生活事件的打擊,如夫妻不和、配偶去世、夫妻兩地分居、生活規(guī)律重大改變、子女管教困難等。

科學(xué)家通過動物實驗也證明,在持續(xù)的精神刺激下,動物體內(nèi)也會長出肌瘤。因此,為了預(yù)防癌癥的發(fā)生,不僅要防止各種致癌因素,在飲食和生活起居方面多加注意,還要保持身心健康,擁有好的心情,快快樂樂每一天,不要讓壞心情成了癌癥的導(dǎo)火索。其實,癌癥并不可怕,每個人都存在潛在的癌癥可能,關(guān)鍵是體內(nèi)的癌細胞是否積累到一定程度,以及我們是否為癌疰的爆發(fā)創(chuàng)造了好的條件。