張大媽晚上做夢(mèng)總是能夢(mèng)到去世的老伴，她認(rèn)為這是她要離開(kāi)人世的征兆。從此，她覺(jué)得自己的身體一天不如一天，兒女帶她去醫(yī)院檢查，結(jié)果告知張大媽的身體很健康，但是她總是覺(jué)得渾身不舒服。

第一，美國(guó)杜克大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)中心凱文·拉巴爾等人研究發(fā)現(xiàn)，老年人獨(dú)特的記憶特點(diǎn)導(dǎo)致他們短時(shí)的記憶困難，而長(zhǎng)時(shí)的記憶活躍，這種記憶特點(diǎn)使得他們可能記不住當(dāng)下生活中的小事，但對(duì)親友的離去等的痛苦情感體驗(yàn)印象極為深刻。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱之為“情緒記憶”。

第二，老人心理需求的投射，老人內(nèi)心容易滋生無(wú)價(jià)值感和疲憊感，兒女又忙于工作，憋了一肚子的話沒(méi)處說(shuō)。而在夢(mèng)中出現(xiàn)故去的親友或許是在生前最能夠鼓勵(lì)、理解、信任他的人，所以老人內(nèi)心的渴求會(huì)通過(guò)夢(mèng)境的形式得到補(bǔ)償。

第三，由于身體日漸衰弱導(dǎo)致部分老人的深睡時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，這都容易引發(fā)多夢(mèng)。

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，夢(mèng)到已故親友并不是什么不祥之兆，也不必惶恐不安。

首先，老年人要放寬心態(tài)，多和周圍人積極互動(dòng)，和周圍人的關(guān)系融洽了，那些不如意的小麻煩自然不會(huì)找上門。

其次，開(kāi)發(fā)一些自己的興趣，參加一些歌唱比賽、老年秧歌隊(duì)等活動(dòng)，讓生活變得充實(shí)起來(lái)。

最后，在睡覺(jué)前半小時(shí)到1小時(shí)，避免做過(guò)重的腦力勞動(dòng)，并且可以吃一些牛奶、小米粥、蓮子粉等具有安神作用的食物。必要時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)。