一些頗有建樹(shù)的學(xué)者退休后，往往由于情緒不佳，喜怒無(wú)常，使記憶力迅速衰退，身心憔悴；有的人退休后，衰老之快，令人吃驚。為什么老年人退休后面臨這樣的困境呢?其中，一個(gè)重要原因是退休后無(wú)所事事，意志松弛，情緒低落，甚至產(chǎn)生了“風(fēng)燭殘年”之感所致。

不良的精神狀態(tài)，使中樞神經(jīng)功能失調(diào)，體內(nèi)各器官生理功能失常，出現(xiàn)衰老等不良狀態(tài)。美國(guó)一些心臟病學(xué)家通過(guò)調(diào)查，認(rèn)為壓抑、煩惱的精神狀態(tài)會(huì)增加血液里膽固醇的濃度，促進(jìn)血栓的形成，血壓升高，還會(huì)引起心律不齊等不良的生理現(xiàn)象。心臟病學(xué)家研究還表明，一些經(jīng)受不住情緒劇變沖擊的人，大多數(shù)死于心臟病，這些人在性格上往往是脆弱的。

良好的精神狀態(tài)是抗拒衰老的巨大力量

長(zhǎng)壽老人都表現(xiàn)了良好的情緒，這就是樂(lè)觀開(kāi)朗，從容溫和。他們中沒(méi)有孤僻憂(yōu)郁的人，急躁易怒和煩惱的人也極少。我國(guó)著名人口學(xué)家、經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬寅初在逆境中壽臻百歲，與他良好的情緒密切相關(guān)。他富有事業(yè)心，遇事不怒，在生活中無(wú)論遇到多大挫折，他總是處之泰然，始終保持樂(lè)觀，專(zhuān)心致志研究學(xué)問(wèn)。這在客觀上促進(jìn)了他身心的健康。

美國(guó)哈佛大學(xué)精神病專(zhuān)家維蘭特博士對(duì)兩百多人將近40年的情況進(jìn)行調(diào)查后，得出結(jié)論：精神舒暢可以使人身體健康，延緩衰老，在21歲到46歲這段時(shí)期精神舒暢的59人中，只有兩人得了慢性��；而在48名精神壓力大的人中，就有18人得了重病或死于那個(gè)年齡段。他說(shuō)：“良好的精神健康有利于我們的生存；也許沒(méi)有比精神過(guò)度緊張對(duì)我們的危害更大了。”一位研究衰老的美國(guó)專(zhuān)家指出：在年輕的成年人中，他們的器官，如心、肺、肝和腎的儲(chǔ)備力量，為維持生命活動(dòng)的4倍到10倍。年輕人有了這樣的額外儲(chǔ)備，使人體能加緊工作以對(duì)付最緊急的情況。然而，大約從30歲以后，這種儲(chǔ)備機(jī)能逐漸減少了；到了很大年紀(jì)，人將幾乎損失了全部的儲(chǔ)備機(jī)能，那怕最微小的擾亂和額外的精神緊張都將是致命的。

做點(diǎn)什么有助于保持積極心態(tài)

要保持良好的精神狀態(tài)，為社會(huì)做一點(diǎn)力所能及的工作是最優(yōu)的選擇。消極的休息會(huì)加速衰老，相反當(dāng)工作與個(gè)人的體質(zhì)和心理?xiàng)l件相適應(yīng)時(shí)，既能保持身體健康，又能保持心理的正常狀態(tài)。有人提出“生活方式是勞動(dòng)的方式”。