我們往往在忙碌的生活中，還要時(shí)刻牽掛著家中的父母，但是我們陪伴父母的時(shí)間實(shí)在是少之又少，老年人的健康問題也是我們生活中最關(guān)心的，那么，老年人心理健康需要注意那些呢?下面一起來看看這篇老年人心理健康得注重四有五要：

老年人心理健康得注重四有，是指有個(gè)老伴、有個(gè)老窩、有點(diǎn)老底、有幾個(gè)老友。有個(gè)老伴，是指夫妻白頭偕老當(dāng)然最好，不幸喪偶之后，也應(yīng)該找個(gè)合適的伴。俗話說：“滿堂兒女，不如半路夫妻。”老夫老妻在一起是最好的生活方式，兒女再多也比不過夫妻之間的相互照應(yīng)。即便是再婚的老年夫妻，相互的關(guān)照也要比子女的及時(shí)、周到、細(xì)致。老來有個(gè)伴，精神上可以相互安慰，生活上可以相互照顧，這種感情是其他親情關(guān)系無法替代的。

有個(gè)老窩，是指要有一個(gè)屬于自己的家。有個(gè)老人怕自己身后留給子女的房子要交遺產(chǎn)稅，于是將房產(chǎn)全部分給了子女。誰想分房之后，子女互相扯皮，把他當(dāng)作了包袱，誰都不想盡贍養(yǎng)義務(wù)，他這家住幾天，那家住幾天，后悔極了。像這樣的例子可能極端了一點(diǎn)，但不管怎么說，老少之間難免有“代溝”，老年人有一個(gè)家，有一個(gè)獨(dú)立的小天地，起碼生活上要自由自在得多。

有點(diǎn)老底，是指留有一點(diǎn)積蓄。有積蓄的作用很奧妙，不說可以防備兒女不孝，重要的是有那么一點(diǎn)老底子，心里才能踏實(shí)，精神上才能放松，思想會(huì)有安全感。這對(duì)老年人身心健康有著不可估量的作用。

有幾個(gè)老友，是指有幾個(gè)情投意合的老朋友。年齡大致相同的老年人，生活經(jīng)歷和人生觀基本相同，有共同語言，相互間更容易進(jìn)行思想交流。老哥老姐在一起，平時(shí)一起聊聊天，有事相互幫幫忙，對(duì)身心健康很有好處。

老年人心理健康得注重五要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。要掉，是指放下架子。對(duì)于原來有一定社會(huì)地位的老年人來講，這一點(diǎn)非常重要。離退休后，就不要再比職位高低、成就大小，也不要再講當(dāng)初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一顆平常心來看待和處理周圍事物。這樣就不會(huì)嘆息“人走茶涼”等等，就不一會(huì)因失落感的困擾而影響自己的心情。