老年時期是人生的最后一個時期，可能容易懷念以前年輕時期的一些時光，有時候看著一些舊物可能會感概很久。老年人懷舊這種心理好不好呢？老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態(tài)，嚴(yán)重危害著老人的健康。它的發(fā)生、發(fā)展與機體組織一系列進(jìn)行性退化息息相關(guān)。隨著年齡的增長，機體逐漸衰老，思維能力下降，遠(yuǎn)期記憶能力反而增強，因而對儲存在大腦中的往事印象很深，難以忘卻，常表現(xiàn)為回憶過去或“觸景生情”念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制，則煩躁、易怒、焦慮、抑郁，有時指責(zé)這，指責(zé)那。過度懷舊，會加速人體的衰老過程。那么，老年人該怎樣克服“懷舊心理”呢?

一、是要用一分為二的觀點，正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾沾自喜，過分高興;也不要為“非”而耿耿于懷，悲痛欲絕。

二、是培養(yǎng)健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。

三、要培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，調(diào)節(jié)和豐富精神生活，如練書法、養(yǎng)花、看書讀報，看電視(而且要多看喜劇片)等。

四、要加強體育鍛煉，保持良好的體質(zhì)。在力所能及的情況下，選擇適宜的項目，如散步、慢跑，練太極拳等等，以舒適為宜。

五、要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會感到空虛，抑郁，還會促進(jìn)腦細(xì)胞衰老。因此，要積極參加各種社會活動，和青年人談心。社會、家庭、子女都應(yīng)該經(jīng)常、主動地關(guān)心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們調(diào)節(jié)、消除過度懷舊及由此產(chǎn)生的不良情緒。讓他們過上幸福美滿的晚年生活。