現(xiàn)在的長壽老人是越來越多了，而長壽秘訣當(dāng)然也不少了，專家說：老年人想要長壽，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。

美國護理服務(wù)公司“永護”進行的一項調(diào)查顯示，上網(wǎng)、寫博客、玩電子游戲等時髦行為，一樣能成為長壽秘訣。永護公司總裁對此總結(jié)說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什么。”

在中國也曾有媒體對中國老年網(wǎng)民進行了一項深度調(diào)查。結(jié)果顯示，目前每6個網(wǎng)民中就有1個是中老年網(wǎng)民，每天上網(wǎng)1小時以上的占70%，近八成中老年網(wǎng)民上網(wǎng)是為了瀏覽資訊，其余的則是與親人溝通、玩游戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。

以前不少老年人都有 “恐腦癥”，覺得高科技產(chǎn)品太難學(xué)。其實，越是年齡大，越應(yīng)該接受一些新事物。首先，老人每天上網(wǎng)瀏覽新聞，或是關(guān)注自己曾經(jīng)從事領(lǐng)域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助于增強自信。其次，聊天工具和社交網(wǎng)絡(luò)有助于讓老人和子女、朋友保持聯(lián)系。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt(文稿圖形演示)等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最后，在搜索、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性被充分調(diào)動，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發(fā)生。

老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)不恥下問，多詢問子女。而子女們也應(yīng)該多點耐心，別因為他們學(xué)得慢就表現(xiàn)出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學(xué)起，并幫助他們優(yōu)化一些設(shè)置，使得他們可以更輕松、舒適地使用。