有句話(huà)說(shuō)得好，微笑不用成本，但能創(chuàng)造財(cái)富;贊賞不用花錢(qián)，但是產(chǎn)生力量。會(huì)教育孩子的家長(zhǎng)很清楚孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，鼓勵(lì)孩子，孩子成長(zhǎng)得非常優(yōu)秀。按照心理學(xué)家研究分析，健康由四個(gè)元素決定，父母遺傳基因占15%，環(huán)境17%，醫(yī)療8%，自己的生活方式占60%。

心理學(xué)家分析，首先，遺傳相關(guān)但不絕對(duì)。有人胖、有人瘦，有人身體好、有人身體不好，什么道理?第一個(gè)影響因素是父母，父母健康你健康，父母多病你也多病，父母血壓高你就容易血壓高，爸媽糖尿病你也容易得，這個(gè)相關(guān)但不絕對(duì)。

曾經(jīng)有一個(gè)針對(duì)百歲老人的調(diào)查，參加調(diào)查的百歲老年人，生活方式可謂五花八門(mén)，一百個(gè)百歲老人有一百種活法。有人從來(lái)不吃肉，有人天天吃肥肉;有人從來(lái)不吃雞蛋，因?yàn)榈包S膽固醇高，可有的老人每天早上吃四個(gè)雞蛋;有的老人滴酒不沾，有的老人從小喝酒，一日三餐都喝酒。有的老人早睡早起，有的老人晚睡晚起。總之百歲老人的生活方式多種多樣、無(wú)奇不有。這是多樣性。

醫(yī)生不如養(yǎng)生，醫(yī)療不如食療，求人不如求己，求己不如求心。心理學(xué)家總結(jié)說(shuō)，眾多百歲老人之間都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是心態(tài)好。所有百歲老人心胸開(kāi)闊、心地善良、隨遇而安。沒(méi)有一個(gè)百歲老人多愁善感、脾氣暴躁、小肚雞腸、斤斤計(jì)較、寸步不讓。他們的心態(tài)都很平和、很陽(yáng)光。所以，樂(lè)觀的心態(tài)是延年益壽的最佳良藥。