有些老人一個人在家里，很少與人交往，這并不是一種好的生活狀態(tài)。事實上，老人比年輕人更需要交朋友，更需要出去玩。因為愛玩讓老年人更長壽。

幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經”。世界著名科學家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉；著名經濟學家于光遠更稱自己為“大玩學家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)：玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點不比年輕人差。

走在大街上，你也會發(fā)現，精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋；即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。

在北京師范大學發(fā)展心理研究所副教授王大華看來，會玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動能增強老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心血管疾病的發(fā)生；如果能在一些集體游戲或對抗游戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺得“我還是有用的”；最關鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心里通達敞亮，自然有利延年益壽。

不僅如此，美國醫(yī)學專家研究發(fā)現，50歲以前玩成人益智玩具的人，患老年癡呆癥的比例只有32%，老人玩具不僅能活動手腕、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國立大學研究指出，老年人進行購物、烹飪、做家務等活動，比打麻將、跑步、看電影、出游等達到的防腦細胞退化效果明顯。“收藏”更被20多個國家列入“心理療法”的正式科目，對高血壓、胃病、神經衰弱等都有一定的心理療效。