當我們的年齡慢慢的步入老齡化的時候，我們會產(chǎn)生內(nèi)心的恐懼，也會有怕老的心理出現(xiàn)，而這些情況很容易引發(fā)心理上的一些改變，在身體上變老的時候切忌讓心理上同時的變老，這樣很容易讓自己活的悲觀，或是更加的自閉等等。

人的心理衰老除與大腦有密切關(guān)系外，還與其他許多因素有關(guān)，如軀體疾病、內(nèi)分泌或代謝性疾病及個人的心理特點和社會心理因素等等。因此，心理衰老和軀體衰老并不是同時發(fā)生的，而且心理衰老與軀體衰老的速度也不同。一般情況下，老人軀體衰老的速度較快，而心理衰老速度較慢。老人軀體衰老外觀上的變化是比較明顯的，而心理衰老在外觀上的變化同軀體衰老相比則相對不明顯。

在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點和社會心理因素，又起著相對較大的作用。正因為如此，推遲心理衰老是可能的。保持積極的精神狀態(tài)：積極的精神狀態(tài)，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

一個人有了進取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實，向往未來，少回顧過去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會，“笑口常開，笑臉常駐”保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。多用腦，勤思考：大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

建議老年人要適當?shù)膮⒓右恍╁憻挘�不要過度的勞累，適當?shù)膮⒓訕I(yè)余的愛好，多豐富自己的業(yè)余生活，增強自身的體質(zhì)，這樣才會讓自己的身體和心理上同時的健康，給自己的生活增添一些快樂，這樣才會讓自己安享晚年的生活。