人在步入老年的時候，很容易造成心理上的落差，尤其是退休前是處于干部的老人，他們整天忙著應(yīng)酬，被別人高高的捧在上，退休后就會把自己的心態(tài)跌入到谷底，很難的調(diào)理好自己的心理上的矛盾，容易造成一些疾病的產(chǎn)生。

隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。

離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。

老年人也可以調(diào)理好自己的生活方式，適當?shù)恼{(diào)整自己的業(yè)余生活，比如下棋，鍛煉，散步等等，讓自己慢慢的適應(yīng)，這樣很容易讓自己融入于自然的享受中，才會讓自己活得享受好晚年的生活。