人在年老的時候難免會出現(xiàn)心理上的變化，或是情緒上的的變化，而老年人大部分都是處于獨處的狀態(tài)，這容易引發(fā)他們自身的抑郁情況，在老人心理他們很想跟自己的兒女一起的生活，兒女卻是忙于工作無閑暇時間照顧老人，導(dǎo)致老人會出現(xiàn)一些異常。

老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。所以，人到了老年后要避免獨處，盡量與子女住在一起或住在附近，子女要關(guān)心體貼老年人，多回家走走，問寒問暖，使老年人感到家庭氛圍和親情帶來的幸福與快樂。但也不排除有兒女繁忙或是身處異地獨處的老人，要獨處首先要調(diào)理好良好的心態(tài)，心態(tài)是主要的心理療法。

老年人要多笑，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

獨處的老年人每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動向素未謀面的鄰居問好。

老年人還要有寬容的情緒，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，在與別人交流時，也要學(xué)會方式，可以在空虛的時候約著同伴去散心，下棋等等，子女還可以常陪陪老人，讓他們來體會一下老年家庭幸福的生活。