老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要，需知，傷感是老年養(yǎng)生之大忌。

老來防傷感，是健康長(zhǎng)壽的要訣。首先，要善于尋找樂趣。鬧中求樂，最重要的是不要自尋煩惱。培養(yǎng)一些健康有益的興趣愛好，如養(yǎng)鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)，自覺保持精神上的年輕、活潑。

其次，要有超脫感。人生總有許多不如愿的事，尤其是當(dāng)今社會(huì)由于腐敗現(xiàn)象的存在，以及社會(huì)風(fēng)氣的變化，看不慣的事情很多，對(duì)此應(yīng)盡量超脫。社會(huì)自有它發(fā)展的必然趨勢(shì)，眼光放遠(yuǎn)些，心情自然會(huì)開朗起來。

再次，學(xué)會(huì)隨和，遇事不強(qiáng)求，不生悶氣，不爭(zhēng)死理，豁達(dá)開朗。舒暢的心情既靠社會(huì)、家庭提供，也要靠老人自身調(diào)節(jié)。