說起長壽秘訣，每個老人都會不一樣，但是都離不開一個健康心態(tài)。奧靈翰老人指出做好分內(nèi)之事，了解自己的缺點與極限就是讓人們保持健康心態(tài)的方法之一，而且很適用于現(xiàn)代人，從現(xiàn)在開始養(yǎng)心，也就是在養(yǎng)生。

人生幾乎一半的時間都在工作，在日益激烈的競爭中，人們經(jīng)常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使得身心俱疲。北京回龍觀醫(yī)院臨床六科主治醫(yī)師武雅學(xué)指出，現(xiàn)代人往往認(rèn)為只做分內(nèi)之事是一種消極懈怠的行為，其實這是不對的�？鬃又v“在其位，謀其政”，“做好分內(nèi)之事”關(guān)鍵在于確定好自己的定位，看清自己的能力與權(quán)限，收獲屬于自己的成就。而有的人常常越位，其實是打著積極進(jìn)取的幌子，追求過多欲望。所謂無欲則剛，做好本分，就能活得放松。

權(quán)責(zé)是個框架，有些人非要做超出自己權(quán)限范圍之外的事，卻因為種種無法掌控的客觀條件與變數(shù)而受挫，造成心理壓力過大，反而徒增煩惱。

現(xiàn)代人可以積極競爭，挑戰(zhàn)極限，挖掘自己的潛能，但盲目挑戰(zhàn)極限會在激發(fā)潛能的同時透支您的生命。所以挖掘潛能要適可而止，照顧好自己才是真正懂得生活的人。

因此，職場中做事要做到位而不越位，做好分內(nèi)之事，處于一種穩(wěn)定積極的工作狀態(tài)，這樣也會輕松獲得成就感。

北京回龍觀醫(yī)院臨床二科抑郁癥病房副主任醫(yī)師韓笑樂認(rèn)為，現(xiàn)代人馳騁于職場上時就像擰緊的發(fā)條，擰得越緊就越容易崩斷，因此不妨放慢腳步，悅納自己，才能讓生活更簡單快樂。