由于每個孩子的心理性格的差異，他們對待憤怒的方式也會有所不同。一些孩子較為內(nèi)向，常常會把憤怒情緒隱藏起來，這樣會嚴(yán)重?fù)p害身心健康。那么父母應(yīng)如何教孩子釋放憤怒呢?下面小編就為大家具體介紹，希望對您有所幫助。

方法1：進(jìn)行親子練習(xí)

在家里可以進(jìn)行一種有效的親子練習(xí)。孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達(dá)的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時間到，他(她)才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。結(jié)束時，兩人應(yīng)該至少在一起說5分鐘。

方法2：投擲目標(biāo)

你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當(dāng)他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內(nèi)的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標(biāo)時，他/她會繼續(xù)發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進(jìn)行此類練習(xí)，表明孩子正在感情豐富的家庭環(huán)境中成長。

記住，當(dāng)孩子向你傾訴憤怒之情時不要作評判，尤其是當(dāng)憤怒指向你時。你的支持會告訴他/她：正確地表達(dá)憤怒會使人更有力。

對孩子來說，重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒，我們的生存依賴它。當(dāng)身體受到威脅時人們會生氣，當(dāng)尊嚴(yán)被損害時人們會生氣，當(dāng)受到不公正的對待、被侮辱或貶低時人們會生氣，當(dāng)追求目標(biāo)受挫時人們會生氣。生氣使我們有機(jī)會了解我們?nèi)烁裰须[藏的可愛的一面。發(fā)泄怒氣的做法是有好處的，它會使被壓抑在心底的強(qiáng)烈情緒釋放出來，使身體和心理都受益，并且不會傷害到其他人。

父母應(yīng)如何教孩子釋放憤怒?通過以上的介紹，相信大家現(xiàn)在對此有所了解了吧。當(dāng)孩子憤怒的時候，要及時進(jìn)行情緒排解，做一些親子練習(xí)或投擲目標(biāo)，這都對孩子憤怒釋放有一定幫助。