寶寶的睡眠問(wèn)題的確讓許多新手父母感到棘手，別煩惱了!不論您家里的寶寶有多難搞，專家的撇步都可以讓您輕松搞定寶寶，讓您不再老是掛著貓熊眼上班唷!寶寶十大睡眠問(wèn)題破解法

Part1：打造優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境 睡眠對(duì)寶寶而言很重要!睡的好、吃的飽，孩子自然也就長(zhǎng)的好。不過(guò)，往往孩子的睡眠狀況并不如媽咪所愿，常搞得媽咪筋疲力盡，變成貓熊眼，到底小寶寶為什么不能乖乖入眠?請(qǐng)專家來(lái)替您解答。 寶寶的睡眠時(shí)間需要多久? 寶寶整天不斷睡，到底一天要睡多久才算足夠?

寶寶的睡眠時(shí)間依照年齡不同而有不同，且白天的睡眠時(shí)間會(huì)隨著寶寶的年齡而逐漸縮短。 年齡 一天睡眠時(shí)數(shù)(小時(shí))　白天睡眠時(shí)數(shù)(小時(shí)) 1星期 16.5 8.5 3個(gè)月 15 5 6個(gè)月 14.5 3.5 1歲 14 2.5 1歲半 13.5 2 2歲 13 2 3歲 12 1.5 李龍鳳指出，三、四個(gè)月大的寶寶，一天睡眠可分為四、五段，而且最長(zhǎng)的一段睡眠在晚上，大都可持續(xù)睡五、六小時(shí)。到了六個(gè)月大時(shí)，大部分的寶寶可以睡長(zhǎng)達(dá)七、八小時(shí);辛苦了好久的媽媽終于可以睡個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)。

一歲左右的孩子，則可以睡到十、十一小時(shí)。 李龍鳳也強(qiáng)調(diào)，然而每個(gè)孩子是獨(dú)立的個(gè)體，睡眠的型態(tài)、時(shí)間也會(huì)有個(gè)別差異。表上所列僅供參考，只要小孩子睡得好，清醒時(shí)沒(méi)有疲倦、煩燥，那么他的睡眠應(yīng)該是足夠的;但有些較年幼的孩子較不易觀察是否睡眠不足，如果在延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)孩子比以前情緒更穩(wěn)定，更能專心，就表示原來(lái)的睡眠是不足的。因此如果您的孩子睡眠時(shí)間比平均值少了一個(gè)半或兩個(gè)小時(shí)以上，而且易煩燥不安，行為舉止不恰當(dāng)，可進(jìn)一步懷疑是否因睡眠不足所引起。

找出原因根絕睡眠惡習(xí) 許多家長(zhǎng)都會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)，「貝比為什么總是精力旺盛，一下子就醒了呢?」其實(shí)想改善寶寶的睡眠習(xí)慣，擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠時(shí)間，也不難!李龍鳳認(rèn)為，只要找出影響睡眠背后的原因，問(wèn)題多半可以迎刃而解。寶寶半夜啼哭的原因有哪些呢? *嬰兒期： 1. 饑餓　2. 氣質(zhì)　3. 胃食道逆流　4. 嬰兒腸絞痛　5. 長(zhǎng)牙 打造優(yōu)良睡眠環(huán)境 父母若是能提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境，寶寶自然就能享有優(yōu)質(zhì)睡眠。李龍鳳強(qiáng)調(diào)，所謂安靜的環(huán)境并不代表要保持絕對(duì)安靜，甚至是一點(diǎn)聲音都沒(méi)有，只要少干擾，不要突然出現(xiàn)很吵雜的聲響即算過(guò)關(guān)。

*養(yǎng)成獨(dú)睡習(xí)慣： 寶寶當(dāng)然要和爸媽睡在一起啰!這樣才方便照顧。其實(shí)讓嬰幼兒與父母同床共枕，很容易打斷孩子的睡眠，并不是很適當(dāng)?shù)呐e動(dòng)。尤其是六個(gè)月以下無(wú)自主能力的嬰幼兒，如果與父母同睡，蓋了過(guò)于厚重的棉被，反而會(huì)有窒息的危險(xiǎn)，再加上大人睡眠時(shí)會(huì)發(fā)出輕重不一的聲響，自然會(huì)影響孩子。