在職場(chǎng)中，如果你發(fā)現(xiàn)自己忽視對(duì)自己的工作產(chǎn)生了厭倦感一定要及時(shí)的調(diào)整，否則這份工作會(huì)給你帶來(lái)更大的壓力，同時(shí)你也會(huì)因此而失去工作，那么能幫助我們擺脫職場(chǎng)厭倦感的方法有哪些呢？

很多人在面臨不感興趣的工作時(shí)，容易在壓力下產(chǎn)生消極的情緒和應(yīng)對(duì)方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最后都難免要面對(duì)不利的后果。

做好自己不感興趣的事情是每個(gè)人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。

那么如何做好自己不感興趣的事情呢?

反思自己的處境，認(rèn)識(shí)自己目前的應(yīng)對(duì)措施和后果

你可以問(wèn)自己是否能夠?qū)δ壳袄�擾你的事情說(shuō)“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應(yīng)對(duì)策略，如拖延、敷衍會(huì)帶來(lái)什么后果，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復(fù)推敲這幾個(gè)問(wèn)題，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。

要分析自己為什么對(duì)這件事沒(méi)有興趣，能否培養(yǎng)自己的興趣

如果是因?yàn)閷?duì)事情不了解而沒(méi)有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當(dāng)深入處理枯燥的報(bào)表數(shù)據(jù)時(shí)，你可能會(huì)對(duì)相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣，并發(fā)現(xiàn)軟件中有你所不熟悉的統(tǒng)計(jì)功能，而掌握了這些統(tǒng)計(jì)方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干著，興趣可能慢慢就會(huì)產(chǎn)生。

如果是自己基礎(chǔ)不好，能力不夠而導(dǎo)致興趣不足，就要想辦法提升自己的能力

要加緊學(xué)習(xí)與自己工作相關(guān)的知識(shí)與技能。不能總是停留在一個(gè)水平和范圍，要不斷地開(kāi)拓自己的視野，提升自己的能力，掌握那些必需的知識(shí)與技能，使工作做得得心應(yīng)手。

如果事情本身沒(méi)有什么特別意義，又不得不做，就獎(jiǎng)賞自己

你可以跟自己訂個(gè)合同，確立犒勞自己的方式，如做完某事后給自己買(mǎi)件衣服，或請(qǐng)家人去飯館吃飯等等。也就是說(shuō)，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之后，你就有做好手頭事情的動(dòng)力了。

當(dāng)我們年復(fù)一年日復(fù)一日的重復(fù)同樣的工作時(shí)，產(chǎn)生厭倦感是很正常的，只要我們能找到適合自己的調(diào)節(jié)方法，對(duì)工作重新?lián)碛屑で橐彩呛苋菀椎氖虑椤?/p>