當(dāng)今社會的快節(jié)奏和繁忙的工作讓大多數(shù)人都喘不過氣來，長期處于高壓力以及快節(jié)奏的環(huán)境之下，很容易讓人患上職業(yè)衰竭癥。下面就讓我們來看看那些行為顯示你已患上了職業(yè)衰竭癥。

職業(yè)衰竭癥有五大常見心理癥狀：郁、急、躁、煩、乏。具體表現(xiàn)為：發(fā)病者深感自己現(xiàn)在心情低落，腦子反應(yīng)變得　比從前慢;和人共事、交流顯得沒有耐心、很急躁;心急火燎有暴力傾向，容易罵人和打孩子等;精神總是很緊張，但又無法集中注意力，終日在恍恍惚惚中痛苦但無法自拔;總是感覺很累，做任何事情都沒有精力。

“職業(yè)衰竭癥會給個人和家庭帶來很大的痛苦，但不是不可以防治。”劉鐵榜表示，身患其癥的人可以果斷而有意識地從困境中退一步撤離出來，寫不出文章的作家可以選擇去下鄉(xiāng)體驗生活、采采風(fēng);科學(xué)家走出實驗室去講講學(xué)、開開會;藝術(shù)家去漂洋留學(xué)或訪問;家人、朋友多給他們一些傾訴的機(jī)會等都是有效的辦法。

再反觀自身，對照一下在日常工作生活中是否也會經(jīng)常出現(xiàn)上述的心理狀態(tài)，要是有，建議及早的重視起來，有意識的要在工作學(xué)習(xí)之余注意調(diào)整心態(tài)以及控制情緒了。

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