面試是每一位職場(chǎng)中的人都要經(jīng)歷的事情，面試前的緊張我想大家也都遭遇過吧，而且這種緊張一定會(huì)影響到我們?cè)诳脊倜媲暗谋憩F(xiàn)，那么，對(duì)于面試前的緊張情緒，我們有什么方法可以克服和緩解嗎？

“語氣盡可能地溫和”，一位專家舉例說，一些學(xué)生在問題回答不上來時(shí)，會(huì)特別緊張，“我會(huì)告訴他們：‘不要緊，慢慢來，你剛才回答的已經(jīng)很不錯(cuò)了，你試著從另外的角度再想想看’，一般這個(gè)時(shí)候，學(xué)生心情都能很快地平靜下來”。

關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)

評(píng)述社會(huì)現(xiàn)象和時(shí)事熱點(diǎn)的題目在面試中占有一定的比重。從實(shí)際情況看，大多數(shù)高三學(xué)生平時(shí)關(guān)注這方面的內(nèi)容并不多，因此考前一定要補(bǔ)強(qiáng)短板。

首先是最基礎(chǔ)的“知道”，要了解過去一年發(fā)生過哪些大事，社會(huì)上有過哪些爭(zhēng)論和風(fēng)潮;其次，要對(duì)熱點(diǎn)問題略有自己的思考和總結(jié)：今年的問題和去年的哪些問題可以相互對(duì)照?它們是否可以歸入一些“母題”，比如“訴求與回應(yīng)”、“改革與利益”、“規(guī)格與治理”、“市場(chǎng)與道德”、“話語與責(zé)任”、“權(quán)利與信任”等。另外，對(duì)于一些爭(zhēng)議性話題，需注意：你的觀點(diǎn)是什么?為什么會(huì)有這樣的爭(zhēng)論?爭(zhēng)論的焦點(diǎn)是什么?

心中有準(zhǔn)備，會(huì)最大限度緩解焦慮。

降低考試期待，可以讓神松就得放松。

另外，去接受專業(yè)的心理咨詢，對(duì)緩解焦慮很有價(jià)值。