大家都知道，人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什么時間做什么活動最好。那么對于職場上的溝通時間放在一天中的哪個時間里好呢？原來下午3—6點是最適合人們會面談心的時間。

心理學(xué)家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個時間人們的身體會比較疲憊，但密歇根大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這個時間人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平(一種壓力激素)也會下降。這意 味著，盡管你的大腦不像之前那么靈敏，但你會更加隨和，很適合安排一個悠閑的會面，與同事討論些問題。如果你已經(jīng)下班，可以去做運動。研究顯示，握力、手 腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現(xiàn)得最強，但如果你太晚運動，神經(jīng)的興奮可能會影響睡眠。