很多人都喜歡早晨起來洗個澡再上班。從行為學(xué)上來說，這類人是經(jīng)濟(jì)型的人，比較精明，善于理財(cái)。做一件事，也會先進(jìn)行評估，等計(jì)劃周詳才會付諸實(shí)施。

 

 

 

身體特征：身體和大腦都剛剛蘇醒，感覺愜意，但創(chuàng)造力不是最佳。

 

基本上，能在清晨6點(diǎn)進(jìn)入工作狀態(tài)的人，絕對是標(biāo)準(zhǔn)的早睡早起的百靈鳥型。都說早起的鳥兒有蟲吃，真是一點(diǎn)兒不假。別人還在呼呼大睡的時候，他們卻已搶占先機(jī)蓄勢待發(fā)。要不還是說人家聰明呢！開車還有早高峰呢，網(wǎng)絡(luò)自然也不例外。一旦被擁堵在路上，說不好就錯過了什么。事實(shí)也證明，大清早發(fā)送電子郵件的確有助于避開收件高峰期。馬薩諸塞州劍橋市（Cambridge）HubSpot網(wǎng)絡(luò)營銷公司的社交媒體科學(xué)家丹·薩瑞拉（DanZarrella）說：“電子郵件有點(diǎn)類似報(bào)紙，查閱的時間在一日之初。”因?yàn)椋�在對�?shù)十億封電子郵件進(jìn)行研究之后，他發(fā)現(xiàn)早晨6點(diǎn)發(fā)送的信息被閱讀的可能性最大。

 

 

身體特征：早餐的營養(yǎng)已經(jīng)供應(yīng)到大腦及全身，人體感覺舒適且注意力高度集中。

 

有人曾專門對240萬手機(jī)用戶在兩年時間里發(fā)表的5.09億條微博信息進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個時間段的微博內(nèi)容以樂觀向上、熱情洋溢的居多，而內(nèi)容包含恐懼、悲傷、憤怒或內(nèi)疚的可能性則小得多。如果在此時做一個文案設(shè)計(jì)，那恭喜你！你對該項(xiàng)目的判斷一定是最積極，信心也一定是最飽滿的。對此，研究論文的共同作者、康奈爾大學(xué)（CornellUniversity）社會學(xué)教授邁克爾·沃爾頓·梅西（MichaelWaltonMacy）給出的解釋是，睡眠可以讓人精神矍鑠、體力充沛。這也是為什么人們在周末要睡懶覺的緣故，因?yàn)橹苣�時這種開心情緒的高峰時間要比平時晚一至一個半小時出現(xiàn)。

 

 

身體特征：頭腦清醒，記憶力較強(qiáng)。

 

很多人都喜歡早晨起來洗個澡再上班。從行為學(xué)上來說，這類人是經(jīng)濟(jì)型的人，比較精明，善于理財(cái)。做一件事，也會先進(jìn)行評估，等計(jì)劃周詳才會付諸實(shí)施。而南加州大學(xué)（UniversityofSouthernCalifornia）分子與計(jì)算生物學(xué)教授史蒂夫·凱（SteveKay）可能也會說，這的確是一個聰明的做法。因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)成年人來說，從事認(rèn)知活動的最佳時間是在午前。由于體溫在早晨醒來之前開始上升，并且要持續(xù)到午后，工作記憶、清醒度和注意力集中度也隨之提升。用溫?zé)岬乃�刺激一下周身，可以加速這一過程，當(dāng)然是錦上添花之舉了！

 

 

身體特征：人體的每一個細(xì)胞都充滿了倦意，無比渴求的不過是一個柔軟且富有彈性的枕頭而已。

 

愛美的女人們對保養(yǎng)要睡子午覺都是有共識的，事實(shí)上，人體的清醒度在飯后的確會呈逐漸遞減的態(tài)勢，但馬薩諸塞州斯通哈姆市（Stoneham）Circadian培訓(xùn)咨詢公司的董事長兼首席執(zhí)行長馬丁·摩爾艾德（MartinMoore-Ede）則將這一研究精益求精，他說，困頓感也往往是在下午2點(diǎn)左右達(dá)到頂峰，所以這時當(dāng)然是進(jìn)行午休的最好時候了。