在職場(chǎng)心理中，樂觀很重要，樂觀的職場(chǎng)心理能夠讓你在職場(chǎng)斗爭(zhēng)中變得更加強(qiáng)大，樂觀的心態(tài)對(duì)于任何一個(gè)職場(chǎng)中的人來說，其實(shí)也不算困難，下面幾招可以幫助你迅速找到樂觀的自己。

抬頭挺胸。

或許你覺得，這方法太過老套，事實(shí)并非如此。身體的姿勢(shì)的確會(huì)與心理的狀態(tài)密不可分。再從另一角度來看，當(dāng)一個(gè)人抬頭挺胸的時(shí)候，呼吸會(huì)比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當(dāng)抬頭挺胸時(shí)，我們會(huì)覺得比較能夠應(yīng)付壓力，當(dāng)然也就容易產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。另外，與肌肉狀態(tài)有關(guān)的信息，也會(huì)借著神經(jīng)系統(tǒng)傳回大腦去。當(dāng)我們抬頭挺胸的時(shí)候，大腦會(huì)收到這樣的信息：四肢自在，呼吸順暢，看來是處于很輕松的狀態(tài)，心情應(yīng)該是不錯(cuò)的。在大腦也做出心情愉悅的判斷后，自己的心情也就更輕松了。

使用愉快的聲調(diào)。

在與人交往的時(shí)候，有一點(diǎn)很重要，重點(diǎn)不在于我們說了什么，而是在于我們?cè)趺凑f它。“怎么說”的部分，包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實(shí)是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調(diào)來說，傳達(dá)的意義¬可能完全不同。然而，許多人卻往往不知自己說話的聲音，很容易會(huì)不經(jīng)意地泄露出心情。知道了語調(diào)的神奇之后，接著想提醒你，如果想變得幸福開心一點(diǎn)，請(qǐng)先假裝你就是個(gè)幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變真的了。一點(diǎn)也沒錯(cuò)，試試看吧!

使用積極的字眼。

我們自己說的話常常會(huì)影響自己的情緒，一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負(fù)面的以及中性的字眼。先來聊聊負(fù)面的字眼，例如：“問題”“失敗”“困難”“麻煩”“緊張”等等。如果你常使用這些負(fù)面字眼，恐慌及無助的感覺就隨之而起(既然有“麻煩”了，那除了自嘆倒霉，還能怎么辦呢)。我們發(fā)現(xiàn)，樂觀的人很少會(huì)用這些負(fù)面的字眼，他們會(huì)用正面的字眼來代替。一旦開始使用正面的字眼，心中的感覺就積極了起來，更有動(dòng)力去面對(duì)生活，不是嗎?除此之外，樂觀的人也會(huì)把一些中性的字眼，變得更正面些。所以說話其實(shí)需要字字琢磨，只要改變你的負(fù)面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會(huì)立刻感到樂觀幸福起來。

不抱怨。

抱怨會(huì)讓你的生活變得一團(tuán)糟。樂觀的人在面對(duì)挫折的時(shí)候，不會(huì)花時(shí)間去怪東怪西：“都是他搞的鬼!”要不就是：“為什么我老是這么倒霉?”他們共同的態(tài)度是“現(xiàn)在沒時(shí)間怨天尤人，因?yàn)檎�忙著解決問題”。而當(dāng)我們少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間及精力永遠(yuǎn)用來改善現(xiàn)況。所以，要培養(yǎng)樂觀一點(diǎn)也不難，請(qǐng)就從現(xiàn)在開始，把注意力的焦點(diǎn)從“往后看怨天尤人”，改為“向前望解決問題”就行了。在面對(duì)不如意時(shí)，只要改變這一個(gè)重要的思考點(diǎn)，你會(huì)發(fā)覺自己的挫折忍受力將大為增強(qiáng)，而更容易從逆境中走出來，回歸幸福。

樂觀的職場(chǎng)心理會(huì)讓你不僅僅在職場(chǎng)人際關(guān)系上，在職場(chǎng)上的升降之上也會(huì)給你很多幫助，要知道，樂觀的人總能給別人好的印象，相信你的上司也會(huì)喜歡看到一個(gè)樂觀的，熱愛生活的下屬的。