空閑時一起探討木工技法，每逢節(jié)假日還三五成群，現(xiàn)場交流切磋，既傳承了手藝，又緩解了壓力。只交流不買賣，是“木友”們的原則。成員“森林”說：“大伙做木工活，看中的就是它能夠舒緩壓力、放松心情，體會這份從無到有，創(chuàng)造帶來的快樂。”

心理解析：趕走抑郁的關鍵在于“改變生活方式”白領流行做木匠真是一件新鮮事兒，但你知道成為一名“木友”還會讓你遠離抑郁嗎?一起來看看這其中的奧秘吧。

首先，做木匠活兒的過程改變了白領們久坐不動的壞習慣。有人可能會問了，“讓身體動起來”就能趕走抑郁嗎?對此，美國堪薩斯大學心理學教授斯蒂芬?伊拉迪(StephenIlardi)所著的《趕走你的抑郁》一書有非常有趣的解釋。書中觀點認為：一個社會的生活方式越是“現(xiàn)代”，人們患抑郁癥的幾率就越高。這是因為人類工業(yè)文明的發(fā)展速度遠遠超過了自己身體進化的速度，所以人類的身體實際上無法“跟上”21世紀的的瘋狂步伐，無法適應吃快餐食品、久坐不動、久居室內的生活。

于是，包括抑郁癥在內的眾多“現(xiàn)代病”一波波襲擊著人類。因此伊拉迪教授提出：趕走抑郁的關鍵在于“改變生活方式”，這其中首要的就是要改變“久坐不動”這一條。沒錯，沒事兒做做木匠就非常符合這一理念，既能改變久坐不動的生活方式，鍛煉身體，又能接觸自然，緩解壓力、舒緩心情，自然可以幫助你趕走抑郁。

第二，除了“動起來”，做木匠還能讓白領們走出家門，和志同道合的“工友們”相聚在一起。伊拉迪教授認為，改變相互隔離的生活狀態(tài)、增加社交活動也對趕走抑郁非常有好處。