在我們的生活中，很多職場(chǎng)人都常常抱怨說(shuō)自己的工作十分忙碌，幾乎都沒(méi)有片刻喘氣的時(shí)間。就在不久前，有一段時(shí)間我很忙很忙。至少我自己覺(jué)得很忙。

我跟人說(shuō)我每周工作60小時(shí)。我聲稱自己每晚只睡六個(gè)小時(shí)。在派對(duì)上，我對(duì)每個(gè)在我旁邊無(wú)法脫身的人都大吐苦水，基本上忙得沒(méi)時(shí)間喘氣。自己獨(dú)處的時(shí)間？想都別想！

現(xiàn)在，我每周工作45小時(shí)，每天睡近八小時(shí)。但該做的事一件都沒(méi)少。

我的秘密在于：我開(kāi)始記錄自己是如何花掉時(shí)間的，記下工作、睡覺(jué)和家務(wù)等不同活動(dòng)分別投入多少時(shí)間。

很快我就意識(shí)到，對(duì)于時(shí)間是怎么花掉的，我一直在自欺欺人。我以為自己每周工作60小時(shí)，其實(shí)根本沒(méi)有。我會(huì)認(rèn)為自己洗碗花了好幾個(gè)小時(shí)，而實(shí)際上只有幾分鐘。我把大把時(shí)間浪費(fèi)在了網(wǎng)上或在房間里閑蕩，不知道自己到底在做什么。

陷入這種時(shí)間迷霧的并不只有我一個(gè)。如果你相信勞工統(tǒng)計(jì)局（BureauofLaborStatistics）所做的“美國(guó)人時(shí)間使用調(diào)查”（AmericanTimeUseSurvey）及其他研究的結(jié)果，那么事實(shí)上，對(duì)于自己的時(shí)間是如何在這個(gè)“忙到喘不過(guò)氣”的世界花掉的，很多美國(guó)人都有著錯(cuò)誤的印象。

我們每周都有同樣的168小時(shí)，即便人們已經(jīng)對(duì)“7*24”小時(shí)的說(shuō)法習(xí)以為常，也很少有人仔細(xì)思考這個(gè)數(shù)字，但由于無(wú)論我們承認(rèn)與否，時(shí)間都在流逝，所以我們很少會(huì)仔細(xì)思考自己的時(shí)間到底是怎么花掉的。

我們也生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，因此我們對(duì)加班和睡眠不足的抱怨恰恰顯示出我們對(duì)工作的盡職和對(duì)家庭的盡責(zé)，即便這要求每周工作時(shí)間增加、糟糕的夜晚成為常態(tài)。“忙”和“沒(méi)時(shí)間”的狀態(tài)是表明自己重要的一種方式。換言之，它讓我們覺(jué)得自己很重要。

但如果仔細(xì)想想，因?yàn)橐环蓍L(zhǎng)長(zhǎng)的任務(wù)清單而不停抱怨不光很沒(méi)勁，也是對(duì)一個(gè)人自尊的可悲牽絆。坦承自己的時(shí)間是如何花掉的，能讓我們更好地掌控自己的時(shí)間，最終更好地掌控自己的生活。