所謂“心理罷工”，是指員工對(duì)個(gè)人工作積極性和主動(dòng)性的有意放棄。“心理罷工”的員工只做他們不得不完成的工作。而對(duì)其他工作，就算表面上不拒絕，但至少在內(nèi)心中感到厭煩。

 

上班族在一段時(shí)間的緊張工作之后，最初的心理儲(chǔ)備逐漸被消耗，個(gè)體自己感覺(jué)智慧被掏空了，情感被耗竭了，意志被消磨了，所以會(huì)表現(xiàn)得工作的積極性和主動(dòng)性降低。有些人盡管表面上沒(méi)有明顯地拒絕工作，但心里卻對(duì)工作感到抵觸、厭煩。工作質(zhì)量不如從前，工作進(jìn)度也是一拖再拖。直到接近最后期限，才打起精神來(lái)勉強(qiáng)交差。出現(xiàn)心理罷工的原因有很多，所以要解決就要先找對(duì)原因，對(duì)癥下藥。

 

職業(yè)倦怠，又稱職業(yè)枯竭，是指上班族在工作重壓之下體驗(yàn)到的身心俱疲，能量被耗盡的感覺(jué)。在一些重復(fù)的機(jī)械的職業(yè)中比較常見(jiàn)，尤其是如教師、醫(yī)生、媒體工作人員等。工作久了，如果得不到修復(fù)，特別容易出現(xiàn)透支的感覺(jué)。在夏季，日照時(shí)間長(zhǎng)，日出時(shí)間早，很多人睡眠缺乏，會(huì)被動(dòng)地早醒。而睡眠不足則會(huì)讓人感覺(jué)精神不振，缺乏斗志，心浮氣躁，情緒不穩(wěn)。

 

總之，心理罷工是一種信號(hào)，提示你需要休息了，或需要給自己“加油”了，需要給自己一些關(guān)愛(ài)了。讀懂了這樣的信息，你就會(huì)想到適合自己的辦法，盡快結(jié)束心理罷工，讓自己重新輕裝上陣。