疑問(wèn)：我是一名基層領(lǐng)導(dǎo)，每次到總部開(kāi)會(huì)，如果讓我發(fā)言或討論，我都感到特別緊張，尤其是老總在場(chǎng)的時(shí)候。最要命的是我愛(ài)出汗，每次都大汗淋漓。現(xiàn)在發(fā)展到一想起開(kāi)會(huì)的場(chǎng)景就開(kāi)始心跳加快，頭上出汗。這已嚴(yán)重影響到我的工作。聽(tīng)同事說(shuō)，于我在會(huì)場(chǎng)的表現(xiàn)，老總認(rèn)為我心理素質(zhì)太差，難當(dāng)重任�？稍谄綍r(shí)我見(jiàn)生人時(shí)雖有緊張感，卻并不嚴(yán)重也不會(huì)出汗。請(qǐng)幫我分析一下，并請(qǐng)?zhí)峁┮恍┹^系統(tǒng)的治療意見(jiàn)。

解答：每個(gè)人都會(huì)在特定的場(chǎng)合下出現(xiàn)精神緊張，如和老板一同吃飯，去見(jiàn)未來(lái)的岳母等，這都是正常現(xiàn)象。而社交焦慮障礙的關(guān)鍵是對(duì)別人的評(píng)價(jià)極為關(guān)注，因害怕出現(xiàn)言談舉止失當(dāng)而極度焦慮。而且社交焦慮障礙是有選擇性的，對(duì)特定的場(chǎng)合極度害怕，而對(duì)其他的社交活動(dòng)則能應(yīng)付自如。

治療對(duì)大多數(shù)社交焦慮障礙患者都有效。高達(dá)80%的患者治療后會(huì)有顯著的改善，能控制自己的社交恐怖，正常地進(jìn)行交往。

行為治療：通常是采取逐漸暴露、脫敏的方法，針對(duì)患者對(duì)社交場(chǎng)合極度害怕、逃避的行為，幫助他逐步適應(yīng)社交場(chǎng)合，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困難的場(chǎng)合，從而達(dá)到減輕和控制失當(dāng)行為的目的。

認(rèn)知治療：自省當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)，分析社交中重要的方面，從對(duì)別人態(tài)度反應(yīng)的過(guò)度關(guān)注中解脫出來(lái)，改變不合理的思維模式，進(jìn)而正確對(duì)待社交行為。

藥物治療：藥物通常對(duì)社交焦慮障礙有效，可以單獨(dú)使用或與其他方法合用，有助于減輕核心癥狀。它通過(guò)糾正腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的失衡，消除焦慮癥狀，確保其他治療方法的順利實(shí)施。

總之，社交焦慮障礙是一種能有效治療的心理障礙，只要我們能正確認(rèn)識(shí)它、正視它，并進(jìn)行行之有效的治療，就能從中解脫出來(lái)，恢復(fù)自信和活力。