抽離是我們的生物本能嗎？

　　答案當(dāng)然是了。很簡單地講，當(dāng)你覺得你的痛苦或悲傷不可以承受，想跳出來的時候，你就抽離了。雖然我們知道我們有這個趨利避害的生物本能，但我仍不得不說我的朋友是智慧和深邃的那種人，他的成功顯而易見是順理成章的一種結(jié)果，因?yàn)橄袼�這樣一個懂得用“抽離”這個心理學(xué)概念來輔佐自己的事業(yè)和人生的人，畢竟是絕對的少數(shù)派，而更多的人群都不過是在自己失控的情緒面前屈服，然后要么做出過激的不明智的舉動，等到惡劣的無可救藥的結(jié)果顯現(xiàn)出來時，方才后悔不已。

　　人具有轉(zhuǎn)移感覺的能力，就如同我的朋友在他困難或憤怒時所做的一樣：當(dāng)他意識到了他即將失控的關(guān)頭，便自動地把他自己從那個緊張的場景中抽身出來，想像自己已經(jīng)飛到了天花板上，然后俯視下面“另一個”自己的存在。我們把這種意識能力叫做“抽離” （Dissociation）。

　　是不是這樣的說法聽起來多多少少有點(diǎn)玄妙？其實(shí)，實(shí)際的情況是你無時無刻不在無意識的狀態(tài)下運(yùn)用著“抽離”，比如：你也許這樣想過：如果你是一個與自身性別相反的人那又會怎樣？或者你曾開玩笑說如果你是上帝的話，主宰著人類的那種感覺一定會很不錯的��！再或者你是否想再度返回到童年會怎樣？你可能會說”那樣的話，我一定不再吃那么多的甜食“，因?yàn)槟阒�道你現(xiàn)在經(jīng)常為自己的體重和節(jié)食操心。 幻想也是一種“抽離”，比方說你如果成為一種野生動物怎么辦？在那種物競天擇適者生存的自然環(huán)境中，你會不會有被滅絕的危險呢？

　　抽離作用：退一步海闊天空

　　設(shè)想一下，如果你正在大聲地嚴(yán)厲地訓(xùn)斥一個做錯事情的員工時，你忽然意識到自己的憤怒過于強(qiáng)烈，想到或許應(yīng)該“停下來看看”、“退一步想想”，你就是在經(jīng)歷著一種被“抽離”的過程。我們經(jīng)常在國外的長篇肥皂劇里看到一些場景，比如下面心理輔導(dǎo)師和他的當(dāng)事人所說的話：

　　心理輔導(dǎo)師：你今天感覺怎樣？

　　當(dāng)事人：我非常生氣，讓人難以置信地生氣！

　　心理輔導(dǎo)師：對于你的生氣你有何感覺？（將當(dāng)事人領(lǐng)入了一種抽離狀態(tài)）

　　當(dāng)事人：對此我感到失望。（一種能量很低的情緒狀態(tài)，因而氣憤情緒一下子就被轉(zhuǎn)化了）

　　心理輔導(dǎo)師：假設(shè)你是你所崇拜的一個偉人來看這個問題，你會怎么想？

　　當(dāng)事人：也許不必生氣，這可能是一個有益我成長的經(jīng)驗(yàn)。（將當(dāng)事人再次抽離。我們看到當(dāng)事人已經(jīng)不再生氣了，相反的，他開始覺得這是一個有益于成長的經(jīng)驗(yàn)）

　　“抽離”狀態(tài)代表了我們大多數(shù)人的理性經(jīng)歷。在我們進(jìn)行商業(yè)計(jì)劃、琢磨思考該如何利用我們自身的優(yōu)勢去應(yīng)對競爭和挑戰(zhàn)的時候，我們分析和理解的過程通常都是處在這種抽離的狀態(tài)中的。在這里，我們呈現(xiàn)的是一種較為保守的狀態(tài)，防止我們“失去控制”，幫助我們減少可能導(dǎo)致不利后果的情緒反應(yīng)。