現(xiàn)代人的一句口頭禪就是“忙”。如果要說(shuō)忙什么，或者忙是為了什么，大多數(shù)人都會(huì)茫然地?fù)u搖頭。特別是朝九晚五的白領(lǐng)們，四季恒溫，一個(gè)格子間，一個(gè)顯示器，一大堆文件，總有做不完的事情。當(dāng)今社會(huì)，由于工作緊張，人際關(guān)系淡漠等因素的影響，人們的心理壓力越來(lái)越大。對(duì)于輕微的壓力，人們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)消除。如果處理得當(dāng)，壓力可以轉(zhuǎn)化為人生的動(dòng)力，促進(jìn)奮發(fā)進(jìn)取。但若是壓力不能及時(shí)排除，長(zhǎng)期積聚，無(wú)形的壓力會(huì)在人的生理和心理方面引起諸多不良的反應(yīng)。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等，都是常見(jiàn)的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致自殺。國(guó)際上流行的“3R原則”是比較行之有效的“減壓”方法，即：放松(Relaxation)、退縮(Reduchion)、重整(Reorienta-tion)。這種方法的核心就是盡量避免遭遇壓力源，盡量放松自己的情緒，適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)或期望值。對(duì)已存在的正面壓力、自發(fā)壓力或過(guò)度的壓力要尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。要學(xué)會(huì)以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的獨(dú)木橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢于以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，走自己的路。