早晨，王凱(化名)開(kāi)著自己的車(chē)去公司上班，他看著馬路上那些為苦等一班公交車(chē)而汗流浹背的上班族，對(duì)比自己的生活狀態(tài)，感到一絲欣慰。但就在這時(shí)，助理打電話來(lái)提醒他今天工作的安排，王凱立馬好似雨打過(guò)的芭蕉，變得萎靡不振。

　　走進(jìn)窗明幾凈的辦公室坐定，助理已經(jīng)把等待處理的文件堆在了他的桌子上。這就是一天的安排了，王凱的心一沉――沒(méi)勁！

　　沒(méi)有來(lái)由的疲倦感緊緊抓住了王凱，他異常煩惱，辦公室里不能抽煙，他便走到隔壁房間倒了一杯水。接下去，他不斷地倒水、喝水，不停地上廁所。有好幾回，王凱看到身邊正賣(mài)力工作的下屬，仿佛看到了當(dāng)年剛?cè)胄袝r(shí)干勁十足的自己，但剛被激起的斗志幾乎在一瞬間就會(huì)被來(lái)自心底的倦怠感熄滅掉。一上午的時(shí)間很快流逝。

　　趴在辦公桌上睡過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)一個(gè)午覺(jué)，下午，王凱強(qiáng)迫自己把桌上的文件打開(kāi)，看了幾眼，有些心寒：一個(gè)個(gè)案子不斷地做，自己的思路已經(jīng)越來(lái)越窄，做的案子一個(gè)比一個(gè)難有創(chuàng)意。剛剛提交上來(lái)的本月報(bào)告顯示：新產(chǎn)品市場(chǎng)推廣停滯不前，銷(xiāo)售額一落千丈。

　　就在這時(shí)候，頭頭的電話來(lái)了：“你過(guò)來(lái)一下，我要跟你談?wù)�！�?/P>

　　一番談話，無(wú)非讓他自省，給他壓力。

　　對(duì)王凱，這無(wú)疑是雪上加霜。

　　帶著不良情緒回到自己辦公室，王凱一發(fā)呆又是一下午。

　　號(hào)脈：王凱陷入工作泥潭是職業(yè)倦怠癥的典型表現(xiàn)。職業(yè)倦怠多發(fā)于白領(lǐng)階層，可以說(shuō)是一種“文明病”。職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，為了站穩(wěn)腳跟，王凱對(duì)自己要求苛刻，長(zhǎng)此以往，竟逐漸失去了工作的樂(lè)趣。挫折、焦慮、沮喪，日積月累形成了倦怠心理。職業(yè)倦怠對(duì)人體的負(fù)面作用巨大，嗜睡或者失眠、記憶力下降、精神恍惚、吃不下飯甚至嘔吐的情況都會(huì)伴隨出現(xiàn)。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)一些慢性疾病。

　　處方：

　　1.把你的工作內(nèi)容按“重要”、“較重要”、“不重要”

　　分類(lèi)，看看哪些工作可以不做，或者可以授權(quán)給更合適的人去做。

　　2.給自己休閑的空間。無(wú)論做什么工作，一定要保證每周至少一天的休閑。

　　3.調(diào)整飲食：情緒沮喪時(shí)可多吃全麥谷類(lèi)，補(bǔ)充維生素B；常感疲憊不堪，應(yīng)多吃蔬菜水果以補(bǔ)充維生素C；如果容易發(fā)怒，不妨多吃蘋(píng)果、香蕉以補(bǔ)充鉀