社交恐懼癥是所在剛進入社會的人都會遇到的社交心理，如何克服它也成為大家討論的重點，以下是小編結(jié)合自己的經(jīng)歷總結(jié)出4種克服社交恐懼癥在方法：

1、不刻意迎合別人。我們通常會壓抑自己、迎合別人和外界來換取愛和尊重。但這既讓對方無法了解真實的你，亦讓你自己覺得這樣的交往浮于表面形式，從而也喚不起自己的真情實感，真實的自己也就越躲越遠。

2、懂得所有社交場合保持鎮(zhèn)定、放松的技巧都是訓練、預演和悉心準備的結(jié)果，不妨準備一些“自來熟”的話題，與面善的陌生人搭訕。

3、不要與上司在Party上談工作，見到“大人物”也不要以工作話題討好他，因為，此時此刻的“尊卑立判”對你有何益處?可準備一些符合Party規(guī)則的話題，如法國電影、紅酒趣聞、高爾夫體驗和對最新款敞蓬跑車的認識。

4、接納你自己。接納自我，可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起，不再苛求自己，不再急于從負面情緒中逃開。真實面對后，常常發(fā)現(xiàn)事實沒有之前想得那么可怕。