社交恐懼癥是所在剛進(jìn)入社會(huì)的人都會(huì)遇到的社交心理，如何克服它也成為大家討論的重點(diǎn)，以下是小編結(jié)合自己的經(jīng)歷總結(jié)出4種克服社交恐懼癥在方法：

1、不刻意迎合別人。我們通常會(huì)壓抑自己、迎合別人和外界來(lái)?yè)Q取愛(ài)和尊重。但這既讓對(duì)方無(wú)法了解真實(shí)的你，亦讓你自己覺(jué)得這樣的交往浮于表面形式，從而也喚不起自己的真情實(shí)感，真實(shí)的自己也就越躲越遠(yuǎn)。

2、懂得所有社交場(chǎng)合保持鎮(zhèn)定、放松的技巧都是訓(xùn)練、預(yù)演和悉心準(zhǔn)備的結(jié)果，不妨準(zhǔn)備一些“自來(lái)熟”的話題，與面善的陌生人搭訕。

3、不要與上司在Party上談工作，見(jiàn)到“大人物”也不要以工作話題討好他，因?yàn)�，此時(shí)此刻的“尊卑立判”對(duì)你有何益處?可準(zhǔn)備一些符合Party規(guī)則的話題，如法國(guó)電影、紅酒趣聞、高爾夫體驗(yàn)和對(duì)最新款敞蓬跑車的認(rèn)識(shí)。

4、接納你自己。接納自我，可以從停止對(duì)自己的挑剔、批判、責(zé)難做起，不再苛求自己，不再急于從負(fù)面情緒中逃開(kāi)。真實(shí)面對(duì)后，常常發(fā)現(xiàn)事實(shí)沒(méi)有之前想得那么可怕。