人是感情動(dòng)物，女人也一樣，當(dāng)女性感到壓力，她們的本能往往是找朋友談?wù)�，以撫平�?nèi)心的波瀾。那么我們?nèi)フ沂裁礃幼拥呐笥讶シ�(wěn)定自己的情緒呢，這就需要女人明白自己的生活中需要8個(gè)朋友。

1 一個(gè)發(fā)小

在你成長(zhǎng)的過程，每個(gè)人都會(huì)有許多的回憶和故事。北卡羅來納大學(xué)研究友誼和社會(huì)學(xué)的Rebecca G. Adams博士認(rèn)為，這些朋友可以提醒你，你仍然是你。

研究表明，每15天內(nèi)至少有一次聊天機(jī)會(huì)，可以讓你保持最佳的心理狀態(tài)。

2、一個(gè)新朋友

當(dāng)我們慢慢變老，與我們一起長(zhǎng)大的朋友因?yàn)楦鞣N關(guān)系可能已經(jīng)天各一方，新的朋友可以點(diǎn)燃不同的思維方式和交流互動(dòng)方法。更重要的是，他們會(huì)讓你不自主地切換到另一個(gè)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中。

你可以嘗試在辦公室里找到新的朋友，或是與孩子朋友的父母多溝通交流，抑或是嘗試更多新的活動(dòng)，比如在健身房里，你可以找到有共同運(yùn)動(dòng)興趣的朋友。

3 一個(gè)陪你運(yùn)動(dòng)的朋友

專家一致認(rèn)為運(yùn)動(dòng)，無論是散步，打高爾夫球或是跳舞都是可以讓你的身體和心理保持健康和長(zhǎng)壽的方式。與好朋友一起運(yùn)動(dòng)，可以使這個(gè)健康的習(xí)慣更容易堅(jiān)持下去�？的�狄格大學(xué)針對(duì)189名年齡在59至78歲的女性的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)大的友誼支持是維持一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)方式的關(guān)鍵。

為了達(dá)到最佳效果，你們可以每周一起散步四次以上或是跑個(gè)5000米。有了朋友的陪伴，不但可以讓運(yùn)動(dòng)變得更簡(jiǎn)單，而且相互的監(jiān)督作用，讓你不好意思偷懶。