一、自我暴露

人際交往過程中，交往雙方都是各自獨立的主體，交往的社會情境又總存在許多不確定性，故而，我們總是有一種傾向，即試圖更多地了解對方。當(dāng)雙方相互之間非常了解，并且樂意向?qū)Ψ奖戆鬃约旱那楦泻托拍顣r，會出現(xiàn)一種完全不同的交流方式，這種方式就叫做自我暴露，即把有關(guān)自己個人的信息主動告訴對方。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，隨著人們在交往過程中自我暴露的逐漸增加，良好的人際關(guān)系開始形成并逐步發(fā)展。

心理學(xué)家將自我暴露看做與他人發(fā)展親密關(guān)系最常用也最有效的方法，還認為，一個人是否有適當(dāng)?shù)淖晕冶┞妒瞧淙烁窠】档闹匾獦?biāo)志。交往實踐的體驗，讓我們很容易知道，自我暴露程度與人際關(guān)系的親密程度并非簡單的線性關(guān)系。一方面，自我暴露的增加使人際關(guān)系向縱深發(fā)展：另一方面，人際關(guān)系的親密程度如何，也影響著自我暴露。這也就是說，對于不同的交往對象，他們與我們的親密程度不同，比如有陌生、熟悉、親密的差異，那么在自我暴露的廣度和深度上也會顯著不同。這里的廣度和深度的差異也應(yīng)是雙向的。

二、自我暴露與親密關(guān)系

社會滲透理論在說明自我暴露在發(fā)展友誼等親密關(guān)系上的作用時，這樣來描述：在人們討論的話題由窄到寬、由錢入深的過程中，人們之間親密關(guān)系的層次也增加了。自我暴露的方式通常總是先由一些非個人化的話題開始，如天氣、體育運動或流行文化等，而后才拓寬到那些更個人化的、更敏感的信息上來。這種滲透式方式，使人們避免了由于揭露太快或太慢而引起的消極反應(yīng)。而且，在交往初期，自我暴露遵循著相互性規(guī)范，即自己的暴露水平與他人的暴露水平相對應(yīng)，他人暴露水平高時自己的也高，他人暴露水平低時自己的也低。社會滲透理論尤為強調(diào)相互性規(guī)范對建立與發(fā)展人際關(guān)系的重要性。事實上，如果一個人忽視這種逐漸式的過程，一下子向他人暴露太多有關(guān)自我的信息，會使他人害怕和退縮，從而給人際關(guān)系的建立和發(fā)展造成障礙。

在自我暴露的過程中，并非所有的信息都同樣可能告訴對方。研究證實，人們暴露自己的情趣愛好、態(tài)度和意見的可能性較大，而暴露自己的個性和身體有關(guān)的信息的可能性則較小，那些屬于自我概念最深層次的隱私，更不會輕易暴露給對方。有一個必要的注解，無論彼此關(guān)系有多親密，我們都不會也不應(yīng)完全、徹底地暴露自我，或者任意侵犯對方不愿暴露的領(lǐng)域。

三、自我暴露的差異

自我暴露的文化差異是容易察見的，如與西方人相比，東方人自我暴露的范圍有限。而心理學(xué)家還饒有興趣地發(fā)現(xiàn)，在自我暴露中。存在著明顯的性別差異。女性的自我暴露比男性要多.她們還更傾向于談?wù)摬煌�的東西，而且在與最要好的朋友交流時，女性有著更多的對非語言暗示的依賴。在一般的社會刻板印象中，男性屬于總將感情隱于內(nèi)心的沉默型，而女性則被形容為“長舌婦”，經(jīng)常毫不猶豫地向他人透露心底的話。在內(nèi)容上，女性經(jīng)常暴露自己柔弱的一面，而對自己較強的能力則緘口不言;男性則相反，經(jīng)常宣揚自己較強的一面，而隱藏其較弱的一面，而且，男性所暴露的大多是“男性化”主題，比如，什么時候有過攻擊性行為或冒險行為等;女性所暴露的則多是“女性化”主題，比如，什么時候覺得很像小孩等。盡管男性和女性存在著自我暴露的廣度、深度及具體內(nèi)容的差異，但他們都會響應(yīng)對方的自我暴露。換句話說，如果一個人增加了自我暴露的程度，那么另一個人的反應(yīng)很可能是也增加其自我暴露的程度。隨著人際關(guān)系漸趨親密，我們對某人的信任感會越來越高，就會越來越多地暴露自我，同時也要求對方越來越多地暴露他自己。甚至可以說，自我暴露成了一項很重要的判別指標(biāo)，通過了解他人如何向我們暴露他自己，我們可以判斷他人對我們的信任程度，進而了解彼此的關(guān)系狀況。

可以認為，交往過程中，雙方自我暴露的平衡或?qū)Φ仁欠浅Ｖ匾�的。不過，在長期穩(wěn)定的關(guān)系中，并不一定每次交流時都會出現(xiàn)自我暴露的響應(yīng)行為。盡管長期關(guān)系比新建立的關(guān)系密切程度要高，但并不是每次交流都必然會出現(xiàn)一對一的親密信息的交換。

除了對增進人際關(guān)系的親密的作用，自我暴露還有疏遠與他人關(guān)系的效用。當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)問題時，一些人可以通過控制個人暴露的深度和廣度而從這種關(guān)系中退出。