“真倒霉，明明不是我的錯，領(lǐng)導(dǎo)又說我了，我咋天天都這么倒霉，真不想干了!”、“同事們都背著我說這說那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易產(chǎn)生失落心理。工作中難免會遇到這樣那樣的事情，就會產(chǎn)生失落的情緒，大家要及時調(diào)整，不要讓不良情緒影響工作。

工作失落

失落情況1：為落選評選而失落

癥狀：韓女士是某單位的一名業(yè)務(wù)主干，平時工作兢兢業(yè)業(yè)，為此她也犧牲了很多，但在最近進(jìn)行的優(yōu)秀員工的評選中，原以為十拿九穩(wěn)的她，卻落選了，她覺得自己失去了工作的動力，以前付出的東西無法得到回報，因而憎恨這份工作。

分析：認(rèn)真努力、自尊自愛的人，都渴望得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的承認(rèn)和認(rèn)可，可當(dāng)自己的想法和現(xiàn)實有落差時，出現(xiàn)一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落選各種獎項而導(dǎo)致過分的心理失衡、抑郁、憤怒和自責(zé)就不好了。

診斷：一般來說，對自我要求過高、過于追求完美以及那些搖擺于自卑與自大之間的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。這樣的人，一定要認(rèn)識到現(xiàn)實生活不一定是完美的，而事實上一個人追求完美的程度與出現(xiàn)煩惱乃至心理疾病的概率是成正比的。不要與不可抗?fàn)幍臇|西作對，和自己過不去。面對這樣的事情，要采取順其自然的想法，得到了證明大家對你的認(rèn)可，沒得到，證明還有需要努力改進(jìn)的地方。最好將注意力多放在如何總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，盡力做好現(xiàn)在和今后的工作。

被同事冷落失落

失落情況2：被同事冷落而失落

癥狀：有一位在企業(yè)從事統(tǒng)計工作的女性，調(diào)到某機關(guān)的第一天，就與陌生的同事大談自己的過去，并無意間冒出一句“像我這類人在企業(yè)都屬于上上人”。結(jié)果，同事大為反感：你是上上人，還調(diào)到我們這里干什么?于是群起而攻之，不出3個月，此女便被排擠出局。

分析：初涉新單位，總想讓同事盡快了解和熟悉自己，以期引起同事的注意，這是與同事交際中的普遍心理。在這種心理的支配下，一些人常常在不經(jīng)意問談?wù)撟约?ldquo;從前如何如何”。這是一種適得其反的做法，即使你曾有過十分非凡的過去，但說者無心，聽者有意，同事們立刻就會產(chǎn)生反感，認(rèn)為你是在吹噓、炫耀自己。

診斷：謹(jǐn)言慎行，泛泛地了解同事的簡歷，適時求教，較多地了解工作程序。