隨著生活的日趨緊張，人們的壓力越來越大，來源于職場，來源于生活。而如何緩解生活壓力呢?日趨緊張的生活環(huán)境，讓不少人感到生活壓力很大!在日常的生活中，我們如何簡單又有效的緩解我們心中的壓力?今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法，讓一個簡單的小動作，能緩解你身上的壓力!

近日，以色列魏茲曼研究所的科學家發(fā)表在《神經科學》期刊上的一項研究提醒我們，生活中一些看似不重要的小刺激也會誘發(fā)嚴重后果。

長期的小壓力會悄無聲息地加重我們的心理負荷，進而引起心腦血管、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等一系列疾病的發(fā)生。這其實如同溫水煮青蛙一樣，水溫的增加是不易覺察的，青蛙會麻痹在溫水中不知道逃離，甚至還會自由地游蕩，但在時間累積到一定程度之后，青蛙就會喪命在“溫柔鄉(xiāng)”里。