現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，在不知不覺中，我們的身體或許已經(jīng)在壓力之下出了毛病，只是我們不知道而已。不過身體是非常重要的，如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號，那我們一定要開始重視了，盡快減掉自己身上所擔(dān)負(fù)的壓力才行哦。趕緊來看看你有沒有這些癥狀吧。

1、重度痛經(jīng)。

美國杜克大學(xué)精神病學(xué)與婦產(chǎn)科學(xué)教授黛安娜·戴爾博士表示，女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。建議月經(jīng)到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

2、做怪夢。

美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示，當(dāng)焦慮過度又手足無措的時(shí)候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時(shí)避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

3、下巴疼痛。

美國西達(dá)克瑞斯特學(xué)院心理學(xué)教授麥卡·薩迪克博士表示，人緊張時(shí)會(huì)牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙。這會(huì)造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓(xùn)練和深呼吸能緩解。

4、牙齦疼痛出血。

美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)顧問金伯利·A·哈姆斯博士表示，壓力大會(huì)降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多，導(dǎo)致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時(shí)使用抗菌漱口液。

5、好忘事。

洛克菲勒大學(xué)神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)專家丹尼爾·L·沙克特博士表示，車禍等突發(fā)事件會(huì)導(dǎo)致巨大心理壓力，造成應(yīng)激激素水平升高，暫時(shí)性抑制短期記憶。長期壓力大會(huì)改變大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了上面描述的這些狀況的話，親愛的你可是要趕緊的上心了呢，畢竟身體是革命的本錢，如果你想要更好的前途，就首先要照顧好身體哦。