面對壓力，男女為何表現(xiàn)不一樣呢?人們面對壓力做出什么反應(yīng)，在一定程度上取決于當(dāng)事人的性別，具體說，是催產(chǎn)素的多少。

男女壓力反應(yīng)存在差異的原因可能在催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種情緒調(diào)節(jié)劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體內(nèi)都含有催產(chǎn)素，只不過女性體內(nèi)的含量更高。這會導(dǎo)致女性在壓力下所表現(xiàn)出來的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應(yīng)，這意味著她們更可能從朋友和家庭中尋求支持。賓夕法尼亞州立大學(xué)克萊因博士認(rèn)為，女人面對壓力時，更有可能去保護(hù)和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。

男人則更有可能表現(xiàn)出一種“或戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)。在壓力面前，男人或是生氣或是躲避。這可能是由于他們體內(nèi)高水平的睪丸激素造成的。克萊因博士和同事發(fā)現(xiàn)，隨著壓力出現(xiàn)，男人體內(nèi)的睪丸激素水平會增加。同時，男人患上與壓力有關(guān)的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所采取的方式更可能對身體具有保護(hù)性作用，有利于長壽。

幾乎所有國家在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的過程中，國民壓力都會有所增加。人們不必為此感到驚慌與難以忍受。壓力最終作用于人體，都需要先經(jīng)過大腦的覺察、理解與判斷。因此，個人仍然是控制壓力的一個有效閥門。

當(dāng)外界壓力過大時，可以選擇離開一段時間，以求得調(diào)整。如果不允許離開，還有許多自我調(diào)整的方法。這些方法涉及飲食、運(yùn)動、睡眠、美容、人際關(guān)系等幾乎生活的各個方面。比如食物減壓法，多吃含鈣和維生素C的食物、辣味的菜;音樂宣泄法，聽聽適應(yīng)某種心境的音樂，唱唱卡拉OK;人際互動法，比如傾訴、打牌、團(tuán)圓;體育休閑法，玩玩最喜歡的項目，搞點(diǎn)刺激的運(yùn)動，發(fā)泄一下積郁;甚至看恐怖片、嗅香味、養(yǎng)寵物等，都是很好的方法。