中智德慧最新發(fā)布的2010年度職業(yè)心理研究結(jié)果——《職場人士幸福感調(diào)查報告》顯示，在國內(nèi)大城市的職場人士，65%的受訪者表示總體上幸福，其中14%的受訪者表示很幸福。而新人、男性、高管，是上述2010職場報告中顯示的幸福感最弱的三大人群。

高管：職位越高“幸福感”越低

David 是某民營大型化工企業(yè)的高管，在他人眼中，年薪不菲、家庭幸福的他應(yīng)該很享受工作和生活。但是實(shí)際上，30多歲的他明顯感受到身體和精神狀態(tài)大不如從前，除了感覺化工品本身對身體的傷害外，“每天三餐中除了早餐，幾乎都是在陪客戶的應(yīng)酬中度過，大多數(shù)時候還必須得陪客戶喝酒。”他表示，甚至有“逃離工作，回老家種種地什么的”想法。

盡管是公司里“說話算數(shù)”且薪酬最高的一群人，但是高層管理者的總體幸福感和生活幸福感均顯著低于其他人群。

中智德慧員工心理援助項(xiàng)目(EAP)總監(jiān)史厚今認(rèn)為，究其原因，首先，高層管理者個人對心理健康的關(guān)心程度顯著低于其他人群。其次，高層管理者的自身工作生活質(zhì)量和自我實(shí)現(xiàn)的要求常高于其他人群，也可以說，他們的“幸福敏感度”相對較低，一般的成功無法滿足他們。同時，高層管理者往往是能力和意志力超群的人，他們往往覺得心理問題可以靠個人意志力解決，而不太愿意求助。

男性：不會釋懷不覺幸福

2010年年底，網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地都在“曬賬單”，很多網(wǎng)友感慨，在城市拼搏，怎么樣才能讓自己幸福?

對于職場幸福感受，史厚今認(rèn)為主要包括三個方面，對生活和工作的滿意度、心理投入度和情感指數(shù)。

在生活滿意度方面，包括對居住環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、業(yè)余生活、人際關(guān)系等方面，工作滿意度，包括工作負(fù)荷、責(zé)任壓力、工作勝任感、興趣相關(guān)度、工作成就感、薪酬公平、工作氛圍、學(xué)習(xí)和晉升機(jī)會、領(lǐng)導(dǎo)同事組織的認(rèn)可、工作與生活的平衡等。

自從2005年芝加哥商學(xué)院奚愷元教授在《中國城市及生活幸福度調(diào)查報告》中提出以來，幸福指標(biāo)開始為人們所關(guān)注。在加拿大公共就業(yè)與政府服務(wù)處聯(lián)合卡列敦大學(xué)進(jìn)行的70年縱向研究“幸福-高效的員工跨年研究”顯示，職場的幸福感和員工的工作效率相關(guān)系數(shù)高達(dá)0.9。

事實(shí)上，幸福的感受與幸福的敏感性相關(guān)。本次調(diào)研就發(fā)現(xiàn)，女性的幸福感往往高于男性。心理咨詢師梅祎瑋表示，通常女性的主觀感受更敏感、更感性，但女性更關(guān)注個人和家庭方面的問題，也相對容易從一些小事中感到滿足，如看電視、朋友聊天等，她們有更多的渠道去發(fā)泄自己的不良情緒，也有更多的機(jī)會去體會細(xì)小的幸福，這些都有利于心理健康。

研究表明，有一個女性群體——有野心成為高管的女性，在努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的階段，個人幸福感顯著低于其他女性。梅祎瑋表示，進(jìn)取精神是可以的，但在努力的過程中不妨放慢自己的節(jié)奏，提高自己生活幸福指數(shù)的敏感度，這樣才不至于行進(jìn)得太累。

提高幸福感從小事開始

對于如何提高職場的幸福感，史厚今給出了四點(diǎn)建議：首先，從簡單的小事開始，創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功和滿足的機(jī)會;其次，為生活和工作創(chuàng)造更多新鮮和價值;不苛求完美，沒有滿足感就離幸福感更遠(yuǎn)了;關(guān)注心理健康、身心健康。