辦公室“情緒感冒”來襲?在國家二級心理咨詢師林葉的門診中，鄭洪發(fā)是第一個沒有任何心理疾病和情緒障礙卻和林葉長談了一個小時的人。

作為一家進出口貿(mào)易公司的負責人，每年年底都是最忙碌的時候，然而今年這個時候辦公室里的員工好像集體患上了感冒。

這樣導致工作效率急轉(zhuǎn)直下，幾次大訂單業(yè)務都因拖拉的工作效率和員工的惡劣態(tài)度而“泡湯”。鄭洪發(fā)只能求助于林葉，希望林葉能夠幫助他想一些好法子。每逢冷空氣過境，因受涼而引發(fā)感冒的人數(shù)就會大增，事實上，進入冬季后，人的精神和情緒也容易“感冒”。

冬季是人一年當中情緒最低落的時候。林葉告訴記者，每逢冬季各醫(yī)院抑郁癥的門診量比其他季節(jié)明顯增加。抑郁癥可謂最嚴重的“情緒感冒”了，而一般的“情緒感冒”，只是輕微的情緒障礙。

比如在冬季人總是懶洋洋的，心情莫名地有點憂郁，脾氣控制不了的有點躁，主要表現(xiàn)為心情不佳、憂傷、悲觀、焦慮、食欲降低、睡眠質(zhì)量下降等等。這也是鄭洪發(fā)的員工怠工的原因所在。

而不僅僅是一家公司，越來越多的辦公室白領們開始受到這種情緒的困擾。中華醫(yī)學會心身醫(yī)學會副主任何裕民教授對此也發(fā)表了自己的看法，冬季“情緒感冒”原因是多方面的，但幾乎都與冬季特有的氣候有關。這可能跟日照少、運動少等很多原因都有關。

晝短夜長的冬季，日照時間的縮短，這是“情緒感冒”的主要誘因。如果盡量提供員工戶外活動的機會，或者日照的時間，可能這種狀況就會有所好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，在人的大腦底部，有一種叫松果體的腺體，能分泌出一種“褪黑激素”，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不歡之情緒。

入冬以后，由于日照時間減少，強度減弱，這種激素會有較多的分泌，從而使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，人體細胞就會“偷懶”，人的心情自然就容易低沉消極，這就會出現(xiàn)古人所說的“天昏昏兮人郁郁”。

“在低溫條件下，人的新陳代謝生理機能處于受抑狀態(tài)，容易產(chǎn)生內(nèi)分泌功能紊亂，從而導致情緒低落、注意力不集中，甚至會出現(xiàn)心慌心悸、失眠多夢等癥狀”，因此，林葉建議鄭洪發(fā)可以提高室內(nèi)空調(diào)的溫度并且擺放一些加濕器和綠色植物。

同時，何裕民教授還提醒常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱四肢溫度不高的或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，情緒不穩(wěn)定、性格偏內(nèi)向以及身體代謝機能不旺盛的人，在冬季特別需要謹防“情緒感冒”。