繁重的工作，沉重的壓力，讓不少白領(lǐng)都處在“亞健康”的狀態(tài)中。然而，近來越來越多的年輕白領(lǐng)在心理上也出現(xiàn)了“亞健康”，心理專家將這種狀態(tài)稱為“亞快樂”。

惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無精打采，到醫(yī)院里檢查，結(jié)果卻是“身體一級棒”!這時候，你應(yīng)該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

處在“亞快樂”狀態(tài)里的白領(lǐng)們，雖然拿著不菲的薪水，穿著光鮮的衣服，但是心里卻缺乏對現(xiàn)狀的滿足感和對自己的認同感;還有的職場精英，雖然每天都是笑瞇瞇的，但是卻很久沒有感受過真正的快樂滋味了。

典型癥狀：生活很體面 心里不快樂

29歲的李小姐是一家外企的高級白領(lǐng)，有車有房，每月還拿著7000多元的高薪，在很多朋友眼里，她的生活過得很滋潤，可是在李小姐自己看來，生活卻處處不如意。近一年以來，她整天都覺得很煩躁，似乎生活里沒有什么事情值得高興：朋友升職了，自己心里會感到別扭;因為工作疏忽，挨了老板批評，自己不僅不能自我調(diào)節(jié)情緒，反而會不自覺地把負面情緒放大，讓自己心情更加難受;即便是每天做著同樣的工作，也會覺得壓力很大。李小姐無奈地說：“生活中找不到‘樂子’，失去了目標，有時候我覺得自己像一個蝸牛，背上馱著的殼越來越重，都快把人壓垮了。其實我心里很清楚這樣的狀態(tài)不好，但就是找不到支點讓自己振奮起來。”

石家莊心理咨詢心理治療中心的心理醫(yī)生表示，李小姐是一個典型的“亞快樂”例子。其實，亞快樂是一種慢性焦慮癥�，F(xiàn)代社會，白領(lǐng)一族的確生活安逸，可越是這樣他們內(nèi)心的不安全感就越強烈，生怕一覺醒來一無所有，這就讓他們始終生活在一種充滿壓力的氛圍中。

抑郁癥

“突然被老總提到顯要的位置，心理來不及做準備，我就一下子陷進迷途!”

鄭先生年近40，被調(diào)到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以后，他一直覺得不舒服，總覺得新部下在自己背后指指點點。因為對環(huán)境不熟悉，鄭先生也無法在短期內(nèi)適應(yīng)自己的新工作，心情愈發(fā)煩躁，腦子里整天盤算怎么“逃班”。最后，他成了抑郁癥患者，每天窩在家里不肯出門，做什么事都沒有興趣。

濫用藥物癥

人已經(jīng)躺在床上，心還留在辦公室里，想的是明天要聯(lián)系的客戶，開會發(fā)言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點，如果再不去“會周公”，明天下午開會鐵定要打哈欠!無奈之下，翻出安眠藥，先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次，以后每晚都需要一粒安眠藥，否則就輾轉(zhuǎn)難眠!

知識焦慮癥

人們對信息的吸收成倍增長，而人腦的思維模式，還沒能調(diào)整到適應(yīng)這樣的吸收速度。這時，大腦“收支”極度不平衡，腦子被迫吸收過量信息，就會表現(xiàn)出一系列的緊張和強迫反應(yīng)。“知識焦慮癥”的癥狀，非常類似于焦慮癥--突發(fā)性地惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊，發(fā)病間隔不一定，每次病發(fā)時間也不一定。

治療辦法很容易——多睡覺，少娛樂，每天只看兩種媒體的報道，接收的信息少一點，“知識焦慮癥”能不藥而愈。

神經(jīng)性厭食癥

起先只想瘦2公斤，后來把目標改為5公斤。節(jié)食、輕瀉劑、超量運動，凡是用得上的方法，都要試試，力求短時間內(nèi)練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下，之后偶爾放開吃一頓，會有莫名的罪惡感，因此加倍吃瀉藥時，警惕“神經(jīng)性厭食癥”逼近!別小看它，當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命!

專家指出，心理亞健康是快樂生活的絆腳石，必須要采取適當?shù)拇胧┘右哉{(diào)整，以免出現(xiàn)嚴重的問題。對于那些因心理亞健康而引發(fā)嚴重心理問題的人，應(yīng)該及時進行心理咨詢，尋求心理干預，積極擺脫這種不健康的心理狀態(tài)。