“我自己測(cè)過體溫，其實(shí)體溫并不高，但為什么我老覺得自己在發(fā)燒呢？”經(jīng)常有來訪者這樣咨詢我。最近兩個(gè)月來，咨詢中心所接到的電話咨詢中，有關(guān)流感的咨詢案例明顯增多。

　　統(tǒng)計(jì)表明，其中至少有三分之二的人是可以明確沒有罹患流感的跡象，只是出現(xiàn)了一些身體上的不舒服，這是因?yàn)榇蠹疫^度緊張、焦慮而給自己制造了“心理感冒”。

　　因?yàn)榻咏�年底，很多企業(yè)開始面臨一系列績(jī)效評(píng)估，工作強(qiáng)度加大，令員工身心俱疲。而較高的心理壓力以及過度勞累、睡眠不足等都會(huì)讓人們身體產(chǎn)生不適，如低熱、頭痛、乏力等。

　　此時(shí)，最重要的是學(xué)會(huì)忙在手中，閑在心上，也就說要放松心情，少些焦慮和緊張，保證充足休息，讓身心都放松。