1.把一張紙揉成一團(tuán)，像投籃一樣把它投進(jìn)紙簍里去。

　　2.想象一件你認(rèn)為最有趣的事情，并持續(xù)回味一會(huì)兒。

　　3.在辦公室里溜達(dá)一會(huì)兒，同時(shí)回憶一下你最喜愛(ài)的飯菜的內(nèi)容。

　　4.站起來(lái)向窗外眺望。仔細(xì)觀察遠(yuǎn)處的某種東西，以便一分鐘之后能夠描述出相關(guān)細(xì)節(jié)。

　　5.站起來(lái)，做做伸展運(yùn)動(dòng)。

　　6.從椅子上站起來(lái)，盡可能快地把你的辦公室或辦公場(chǎng)地清理整齊。

　　7.讓自己大聲笑出來(lái)，或想一件可笑的事情，逗自己笑。

　　8.閉上眼睛，讓頭腦中一片空白。

　　9.估計(jì)一下走到附近的某個(gè)地方，如飲水機(jī)、洗手間或門口需要多少步，然后走走試試，看自己猜測(cè)得對(duì)不對(duì)。

　　10.試著回想自己衣袋或書(shū)包里裝了什么東西，把它們盡量寫下來(lái)。

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