2、每一個人都是世界上獨一無二的，所以在學(xué)習(xí)每個動作時，請以正在用這個身體呈現(xiàn)出一種藝術(shù)品的意念，來享受自己努力后的富足與愉悅感。

    3、每次的練習(xí)時間可以自己決定，也可以從每次練習(xí)15分鐘開始，循序漸進地加長學(xué)習(xí)時間。

    4、請務(wù)必在不會滑的地方練習(xí)，練習(xí)前后一小時，只能輕食，不要大食。

    5、任何動作皆不可以太過，不要強迫自己，從而失去身體運作的樂趣，造成適得其反的效果。

    6、微笑是給予自己在練習(xí)時加強享受的力量來源。

    7、所有的呼吸皆由吐氣開始，用意在于先吐出二氧化碳，再吸進新鮮氧氣。