610分，一本落榜，二本一志愿也落榜。山東理科考生王小飛及其家人，最近一段時(shí)間限入極度失落、郁悶中……

王小飛的爸爸介紹說(shuō)，孩子今年高考成績(jī)不錯(cuò)，沒想到本科一批一志愿落榜，原本認(rèn)為能上個(gè)好二本，豈料本科二批一志愿上海海關(guān)學(xué)院的提檔線竟是611分，得知這一結(jié)果，孩子幾天無(wú)精打采。

“填報(bào)征集志愿，我們簡(jiǎn)直不敢動(dòng)筆了!”山東考生家長(zhǎng)許先生這樣對(duì)記者講。孩子理科600分的高考成績(jī)二本一志愿又落選，全家人陷入了極度的苦悶。

類似的情況每年高考后都會(huì)出現(xiàn)，由于志愿填報(bào)不理想導(dǎo)致高分考生進(jìn)入不了理想的院校，有的考生以至于苦悶中離家出走，更有甚者尋死覓活。

如何讓考生及家長(zhǎng)在這段特殊的時(shí)刻走出心理陰影?

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院心理科教授岳文浩指出，高考后這段時(shí)間是學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)期，同時(shí)也是家長(zhǎng)的調(diào)整期。其中，又以結(jié)果論成敗而導(dǎo)致的心理不平衡的考生最常見。通常這類考生的表現(xiàn)是，總覺得自己很努力，但是結(jié)果卻不如意，從而吃不好、睡不好、越想越難過(guò)，容易心理失衡，容易鉆“牛角尖”。孩子考后出現(xiàn)這種現(xiàn)象，多是孩子的心理承受能力較差、家長(zhǎng)議論高考的壓力造成的，是一種短暫的心理失衡，也是考后正常的情緒反應(yīng)，過(guò)了這個(gè)“高考談?wù)撈?rdquo;，孩子的心理狀態(tài)會(huì)漸漸恢復(fù)平衡。

首先，如果孩子的心理壓力過(guò)于沉重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，家長(zhǎng)要提早關(guān)注，避免讓孩子走入誤區(qū)。高考再重要，也沒有孩子的健康重要，家長(zhǎng)不要等孩子出了問(wèn)題才后悔。要讓孩子明白，雖然能夠控制自己的努力，但是卻不能控制人生的經(jīng)歷。要懂得“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，不要總是患得患失、斤斤計(jì)較。

專家建議，家長(zhǎng)可以選擇與孩子晚飯后一起散步，邊溜達(dá)邊聊天，多和孩子嘮一些高考外的話題，給孩子營(yíng)造輕松的氛圍�；蛘呒议L(zhǎng)給孩子提出些建設(shè)性的意見和建議，幫助孩子走出心理困境，讓孩子學(xué)會(huì)心態(tài)平和，學(xué)會(huì)承受磨難。

其次，高考已經(jīng)結(jié)束，考生要學(xué)會(huì)看淡結(jié)果，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)，看重結(jié)果很正常，但是以一次結(jié)果論成敗，鉆“牛角尖”就不正常了。所以應(yīng)該學(xué)會(huì)以平常心來(lái)對(duì)待高考，給自己一個(gè)自我肯定，只要盡力了，并且通過(guò)高考這個(gè)過(guò)程學(xué)到很多東西，有很多自我肯定的東西，能找到在過(guò)程當(dāng)中的意義和收獲，從看重結(jié)果轉(zhuǎn)向看重過(guò)程，便會(huì)走出心理失衡的困境。

專家建議，考生自我放松要有度。在保證充足睡眠的前提下可以聽聽音樂、打打球，或者看點(diǎn)休閑類的書籍。還可以安排一次三五天到一周的旅游，既可以消除疲勞、轉(zhuǎn)移注意力，還可以調(diào)節(jié)情緒，修身養(yǎng)性。

最后，專家還指出，我國(guó)很多人把高考當(dāng)成一種投資，為了將來(lái)獲得更好的工作和社會(huì)地位。事實(shí)上，高考不一定能換來(lái)這么好的預(yù)期，要調(diào)整心態(tài)，大學(xué)提供的是更好的知識(shí)和訓(xùn)練，使你更有效地獲得所需的東西。大學(xué)只是豐富自己知識(shí)和技能相對(duì)有效的手段，但不是全部的手段�，F(xiàn)在，社會(huì)上有許多這樣的人，他們?cè)诖髮W(xué)里學(xué)習(xí)了四年，卻不知道自己學(xué)到了什么，畢業(yè)后也不知道自己能干些什么，該干些什么，改行的人比比皆是。

其實(shí)，指導(dǎo)考生填報(bào)高考志愿是一項(xiàng)重要的科普工作，因?yàn)榇蠖鄶?shù)考生在填報(bào)高考志愿時(shí)往往存在著這樣那樣的誤區(qū)。考大學(xué)不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的報(bào)名、考試問(wèn)題，而是關(guān)系到考生今后職業(yè)發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的大事情，具體到高考志愿怎樣填報(bào)，也不是考北大還是考清華之間的選擇，問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)可以關(guān)系到考生將來(lái)的路該怎么走。在中學(xué)開展職業(yè)指導(dǎo)和規(guī)劃是很有必要的，把職場(chǎng)中的優(yōu)秀人才請(qǐng)來(lái)，讓考生了解各種職業(yè)每天都在做些什么很重要，而考生也不要到高考時(shí)才考慮選擇專業(yè)，應(yīng)該在高一時(shí)就注意志愿選擇了。